おはようございます。
老化ってイヤですよね。
でも確実に忍び寄る老化現象。
皆さんの中には「まだ大丈夫よ！」と思っているかたもいるかもしれません。
老化って自分でも気付かないところで始まっていたりしますよ！
みなさんはバッグを持つ時、どうやって持っていますか？
ひじに買い物かごを持つ持ち方は老化が始まっているかも・・・
手を伸ばした持ち方は方から指先にかけて多数の筋肉を使います。腕全体の筋肉が衰えていると持つのが辛くなるので、肩や二の腕だけで持とうとします。
それから、動くときの掛け声「どっこいしょ！」、出てませんか？
これは単なる癖では無いんです。
老化で弱った体を動かすために、脳の「運動野」に音の刺激を与えて筋力をアップさせていたんです。
私・・・老化が進んでいる
と思った方は
老化しないためには？という事を意識して生活してみてくださいね。
文明の利器に頼り過ぎない！！
足を使う！！
ソファに寄りかからない！！
背を伸ばす！！
規則正しい生活！！
バランスのとれた食事！！
あげれば、キリがないのですが
老化は必ず、誰にでも起こります。
でも、実年齢よりキレイに若く見られることは可能です
いつまでもイキイキを輝く女性は自分をいたわる事、気を使ってあげることからうまれてくるんですよ～
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