おはようございます。
私は春が大好きです！
春は大好きだけど、花粉症はツライ・・・
花粉症だから春はキライ・・・って方、多いですよね。
サロンにいらしてくださる方のほとんども花粉症です。
娘の幼稚園でも花粉症の園児は少なくありません。
花粉症がこんなに多いとは・・・
私はかなり田舎で高校まで生活していましたがクラスに花粉症の子はわずか。
森や林の中で遊ぶことも普通だったし、緑が多い田舎だったので森に入らなくても、今より花粉にまみれてしまう環境だったはず。
よく、「その人のバケツに花粉が一杯になったら、溢れだして花粉症になります」と言われます。
バケツに一杯になるのであれば、田舎の方が花粉が多いので都会にには花粉症が少なくてイイはず！
子供に多く花粉症が発症するのは何故？と思いませんか？？
コレは今と昔を比べると何故、花粉症が増えたのかの理由がわかります。
まず、花粉を吸い込む量！！
田舎は土が多く、花粉が地面に吸いつくので空中に浮遊する量が少ない⇒花粉を吸い込む量が少ない⇒都会の人ほど花粉症が多い
つぎに、免疫力の低下！！
昔に比べて生活自体が崩れてしまっています。睡眠時間の確保が出来ない方やストレスを抱えている方はどうしても免疫力が下がってしまいます。
そして食生活の変化。
食生活の変化は環境の変化と同じように大きな理由です。
現代人の食事は贅沢になった代わりに添加物が多くなったり、糖分脂肪分を多く摂取するようになりました。
炭酸飲料、缶コーヒー、ジャンクフード等は免疫力を低下させます。
免疫力の低下+アスファルト⇒子供の花粉症増加
土の上だけで生活するっていうのも、思い切って自然環境が昔のままのところへ引っ越ししてしまうっていうのも難しいです。
ですが、免疫力を高めることは出来ます。
ストレス発散の術を見つけ、生活を正し、食事に気をつけること！！
免疫力を高める栄養素は
ビタミンB類・・・皮膚や粘膜の材料となる
アミノ酸・・・免疫細胞を作り出す
カロチン・・・粘膜を強くし白血球を活性化させる
ビタミンC・・・白血球の働きをサポート
ポリフェノール・・・白血球の働きをサポート
皆様が少しでも花粉症という現代病から解き放たれますように・・・
免疫力を高めるというところでおもしろい花粉症撃退法を教えていただきました。
粘膜を鍛える！！そんなすご技を教えてくださるのは
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻先生です。
「火の呼吸」で花粉症撃退方法
http://ameblo.jp/muhainou-yoga/entry-11482897657.html
私はまだ花粉症ではありませんが、これから先も花粉症に悩まされないために
生活習慣、食生活を正して、そして鍛えなきゃ！！