整体で痩せる！ ～肩こり改善だけじゃない！～

こんにちは！

東京都港区芝公園の

美姿勢×肩こり改善｜女性のための整体サロン、

AR(エーアール)です

通っていただいているお客様から、
「なんか痩せてきたんだけど！」
というご報告をいただきました。


あ、気付きましたか？(シメシメ)


個人差はありますが、
整体で姿勢を整えると痩せます。

というか、見た目がそこそこ変わります。

例えば、
・肩幅が狭くなる
・肩や背中の厚みがとれる
・二の腕が細くなる
・くびれができる
・ヒップアップする
・脚が細くなる

などなど。


でも、痩せる＝体重が減ること、
とすると痩せるわけではありません。

骨が本来あるべき場所に収まったので、
脂肪も収まった結果なんです。
(屋根のないところに雪は積もりませんよね？)

それで、形や見え方が変わって、
痩せたように感じる、というわけです。

もちろん、
整体やリンパマッサージを続けると、
代謝が上がり、実際に痩せやすくなることも
事実です


※一回の骨格調整でも身体は変化しますが、
定着には回数と時間がかかります。


※Before/After：施術6回目

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当店は、

【姿勢を整え、肩こりを根本改善する】

そんな整体サロンです！

その場しのぎを卒業し根本的に改善したい方、

お待ちしております

【美姿勢×肩こり改善】

女性のための整体サロンAR

［完全個室・女性専用・予約制］

・都営三田線芝公園駅1分、三田駅5分

・JR山手線田町駅8分

・都営大江戸線赤羽橋駅8分

■所在地：東京都港区芝2-20-6

(詳細はご予約確定後メールにてご連絡致します)

■営業時間：10:00～18:00

■定休日：不定休

■初回体験のメニュー・ご予約はこちらから

■Hot Pepper Beauty

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こんな生活習慣ありませんか？～肩こりがよくならない！～

こんにちは！

東京都港区芝公園の

美姿勢×肩こり改善｜女性のための整体サロン、

AR(エーアール)です

あなたは、

日常生活の中で無意識にやっている

クセや習慣、ありませんか？

たとえば、

    

・足を組んで座る
・いつも高いヒールを履く
・バッグを同じ方の肩や手で持つ
・何か作業しだすとずっと動かない
・片足に重心をかけて立つ
・お尻を前にずらして座る
　(背もたれにドッカリもたれかかる)
・いつも横向きで寝る
・頬杖をつく
・片肘をついて作業する
・片側ばかりで物を噛む
・座ると前のめりになる（目が悪い)

などなど。

肩こり、腰痛などの慢性的な痛みの原因は

骨格の歪みと姿勢の崩れ。

それは、ついついやってしまう

日常の悪い生活習慣からくることが多いです。


せっかく整体などで身体を整えても、

このような習慣を続けていると、

元の身体に戻るスピードが早くなり、

なかなか根本的な改善は叶いません。


もし当てはまるものがある方は、

ぜひ見直してくださいね！

 

《オススメの関連記事》

『肩を揉んでも良くならないワケ』

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二の腕が細くならない理由

こんにちは！

東京都港区芝公園の

美姿勢×肩こり改善｜女性のための整体サロン、

AR(エーアール)です

30～40代になると

「二の腕の脂肪が落ちにくい」

と感じる方が増えます。

筋トレをしたりマッサージをしたり、

筋肉や脂肪にアプローチする方が多いのですが…

なかなか変化しないのではないでしょうか。

それは、その根本的な原因が、

筋肉や脂肪ではなく、

骨格の歪みや姿勢の崩れにあるから。

猫背や巻き肩になると、

肩甲骨が正しく動かなくなります。
 

そのため二の腕の筋肉が使われにくくなり、

老廃物も溜まりやすくなります。
 

結果として、

むくみやたるみが定着してしまうのです。


骨格の歪みを整えて、

肩甲骨や腕が本来の動きを取り戻すと、

二の腕だけでなく背中もスッキリ


年齢のせいと諦める前に、

根本から整えるケアを始めてみませんか。
 

※Before/After：施術4回目

 

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姿勢を整えるとスタイルも良くなる！_その3

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AR(エーアール)です

姿勢を整えると、

首肩こりや腰痛はもちろん、

むくみ、便秘、足のたこ…etc.

いろんな身体の不調が解消するのですが、

スタイルも良くなります(断言！)
これ、もれなくついてくるオマケなんです。

恒例のこのシリーズ。

新しいお客様をご紹介します

腰周りスッキリ

体幹が細く、脚も長く真っすぐになってませんか？

なんでか？って。

左右差やバランスの崩れはもちろん、
ガチガチのコリやムダなお肉も、

姿勢が歪んだ結果ついたものだから

なので、姿勢の歪みをとれば、

スタイルが良くなるのは当然なんです。

筋肉や脂肪にだけアプローチしているうちは、

本当のスタイルアップは叶いませんので、

ご注意を

ただ「痩せる」のではなく、

本当の「スタイルアップ」を叶えたい方は、

ぜひご相談くださいね
 

※Before/After：施術10回目

 

《オススメの関連記事》

『姿勢を整えるとスタイルも良くなる！_その2』

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「呼吸」をあなどってはいけない！

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AR(エーアール)です

「呼吸」は健康と深ーい関係がある

ってご存じですか？

肩こり、頭痛、ストレス、疲れがとれない、

胃腸の働きが悪い、集中力の低下などなど…

様々な不調は呼吸の量・浅さが影響しているかも。

まずは、呼吸チェックしてみましょう！

    

【呼吸チェック】

■STEP１：呼吸量のチェック
・息を吐き切った状態から息を止める。
・「吸いたい欲求」までの時間を測る。

この欲求が10秒未満の人は、呼吸量が少ないので赤信号。
20秒以上、我慢できる人は合格です！

■STEP2：呼吸の浅さのチェック
・息を最大限に吸ってから、どこまで止められるかチャレンジ。

40秒以内で限界が来る人は呼吸が浅いです。

人は１日に２万回以上の呼吸をしています。

もし毎回、必要な酸素の半分しか

取り入れてないとしたら…

カラダへの影響ってだいぶ大きそうですよね。

    

【深呼吸ワーク】

１日に１０回程度、深呼吸(腹式呼吸)をしてみましょう♪

・お腹を凹ませながら、しっかり息を吐き切る
・お腹を膨らませながら、鼻から吸う
・吸った時間の2倍の時間をかけて、口からゆっくり吐く

腹式呼吸は、

横隔膜を下に押し下げることで胸郭を広げ、

普段あまり使われていない肺の下部にまで

酸素を送り込みます。

酸素が身体の隅々にまで十分行き渡ると

血行がよくなり、

筋肉の緊張がほぐれて気分もリラックス！
 

自律神経が整って内臓の働きもよくなり、

カラダ全体の調子がアップします


余談ですが、

原始時代には整体やマッサージというものは

なかったそうです。

本来人間は、疲労や不調を自然に回復する

システムを持っています。

『自然治癒力』というものですね。

それを支えるのが、呼吸と血流

日頃無意識にしている呼吸ですが、

あなどるなかれ！

呼吸を改善して、

カラダもココロも元気になりましょう♪

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