あの日の○○○

7月最終日も　早朝４時からお散歩へ

1年間の故障期間ノーラン生活で　あの日の土偶になりかけ　増えたお肉は推定10ｋｇ

流石に　スーツやら服やらが張り裂けそうになった4月

2018年11月に　サブ３　した時の　あの日の体を取り戻そうと

5月から復活したランニング

5月　330ｋｍ

6月　426ｋｍ

7月　461ｋｍ

そして世はコロナ

飲み会も行けないし

夜の街にも行けないから・・・

3ヶ月で　体脂肪率10％　まで戻った　やればできるんだ

※あと2％減で元通り

でも　こんな急激な増減はアブナイ

ホント良かった良かった

そしたら　芝刈りウェアもブカブカになったからイクヨネ～

降雨有り　晴天有り　山登り有　シャンクあり

だけどランナーで廻るラウンドは、ストレス無し

全員行動が早くてビックラコ　とにかく走る　誰も息は切らさない

すげぇ

皆とは1年ぶりに会ったのに　何だろね？　この安心感と奇妙な高揚感？

ゴルフ場で会うなんて　思ってもみなかったからか　もの凄く楽しめました

そして・・・

あの日の体を取り戻した私の次のターゲットは。。。

あの日のゴルフを取り戻す

その昔・・・月間アベレージで　サブ９０　を達成したらゴルフパンツは白にする！って決めて着るようになったんだけどさぁ・・・この前のラウンドはヒドイッ

なので・・・白パンツを脱ぎ捨てて、初心に戻って馬鹿みたいに練習したいと思います

まだまだ　コロナ渦中　　マラソン大会は無い　

暫くは　皆でゴルフもいいもんだ

8月も　400ｋｍ超　を目指して体を絞っていこうと思う

RUN

GOLF

BEER

しばらくは、このルーティンだな

体どうなった？

最近の荒川河川敷には例の世界への入り口がある。

この子たち・・・縛られてます

ホント怖い。

活動開始から2か月経過

腹に住みついた　ポニョ

ほんの少しの面影を残して退散

いやぁ～長かったしキツカッタ

相変わらずの感染予防対策を施した6月

時にムチ　時にはアメ

食事制限することなく一歩を重ね

1キロを重ね

1日を重ね

1週間を重ねて着地

426ｋｍ

実に約2年ぶりの400ｋｍＯＶＥＲ

もう土偶のような体にはなりたくない。

※あの日の土偶

しかし皆の走行距離やポイント練習内容がホント凄い俺はＪＯＧなのに皆の記事を読んでヤル気を貰っていますよ

さ、残すところは心肺への追い込みだ

ポイント練習を残すのみ

1年半ぶりにパンドラの箱を開けてみよう

故障するのが先か

スピードを手に入れるのが先か

それとも・・・・

厚底シューズを買うのが先なのか

全身全霊で立ち向かえ

あの日の体まで

あと30日。。。多分。。。

※怖いので体重計には一切乗ってません。見た目に納得出来たら乗ってみます。その時はきっと体脂肪率一桁でしょう。ﾎﾝﾄ？？？

そして40回記念大会は中止。

盆休みには　久しぶりに山中湖へ早朝ＲＵＮ行ってみようと思う。

ＴＡＴＴＡイベントで 頂いたコレ持って

厳しい季節がきた

湿度90％の早朝5時

熱くて暑くてずぶ濡れで　走り終わるとランパンからダダ漏れ状態

梅雨が明ければ　潮吹きの季節。

背景には江戸川競艇

散財した後のように　うなだれてます。

※競艇やったことないけどね。

先月から走り始めて、ようやく思い出した！

10ｋｍ程度走るだけじゃ、痩せる準備は出来ても痩せないんだった。

※食事制限はしませんよ。

2週間ごとに2ｋｍづつ距離延長し

ようやく腹ぼて肉が減少してきたとこ。

1年かけて育ててきた脂身だから、そう簡単には落ちてくれん。

ペースは5分30秒で走り始めて　4分30秒まで上げていく。

これが今の精一杯

今朝、道中415で走ってみたら変態的な速度域であることに気が付いた

これで42.195ｋｍか。。。無理だな

先月300ｋｍ走れたから今月の目標は400ｋｍ。

だけど、これだけじゃサブ3は再現できない。

足の具合も心配だが、インターバル等も必須となってくる。

そして、俺のヤル気は極端だ

ヤル時は死に物狂いで没頭し、ヤラナイ時はとことん離れる。

そう　今は　RUNの刻

壊れるまで　やってみよう。

もし、次壊れたら引退かもしれないが・・・その時は飲み要員と化すので宜しくお願いします

今、一つだけ願いが叶うなら。

「仲間と酒を酌み交わしたい」

以上。

6月6日現在　103.2ｋｍ

※↑あの日の体

あの日の体まで・・・あと60日。。。きっと。。。

年末までに

ＲＵＮの世界に舞い戻って１ヶ月

凝り固まった脂身に刺激を与え軟らかくすることから始まり

日々へそ付近をぼよよんぼよん。。。上下に行ったり来たり。。。

でもね。

ようやく　削ぎ落としの工程に入ったようです

本来であれば７月開催のこちらに参戦する予定だったけど

致し方のない事情により中止が決定。

今考えれば、どうやっても完走できない状況であったなと。

内心　ホッ。としてたりして。

アンラッキーズには感謝しかない

只今の状態は、ようやく10ｋｍを4分台で走れるところまできた。たった10ｋｍでも毎日積み重ねれば300ｋｍを越せるんだなと。

振り返れば300ｋｍ超えは実に1年半ぶりだった

そりゃ脂肪も固まるわな

もう、ダッダ～ン！ぼよよんぼよよんな体を卒業して、体脂肪率8％プロジェクトに挑戦するぞ～

この夏が勝負

距離だけじゃなく、キッツイ葛西練も必須かな。

全ては　美味いビールの為に

そして本日、天にメサレタ　ｉＰｈｏｎｅ７。

新しい命を授かった。ＳＥ２。

飲みながら設定だな

 

有効活用

不摂生の賜物がベルトの上に肉として乗っかっております

ラン復活から7日目。

ランを習慣づける事から始める。

先ずは継続！

ただそれだけ。

なんとか7日間継続達成♬

10ｋｍを淡々と筋肉痛と闘いながら前進。

しかし、河川敷はどこへ行っても人がおる。

荒川左岸は比較的少な目～

江戸川競艇も静かに鎮座

中川も未舗装路に行けば空き空き

腹に癒着した固まった脂肪は段々と溶け始めてます。

が、

サイズダウンが始まるのはあと2週間後くらいからだろうか。

つかね、冬用のネックウォーマーをマスク代りにするとね・・・息ができん

吐いた二酸化炭素をまた吸うっていうやつｗｗｗ

広めのヘッドバンドを代用してみたら、息が吸えない

何にせよ

走ることは気持ちが良いことを思い出したわ

 ラン後。。。

毎日家にいると掃除くらいしかやる事が無い

もう掃除する場所もないわ

庭の芝に生えている雑草を、ゴルフ素振りで当て飛ばし、一本の雑草もないくらい綺麗に

※根っこは残ってるけどね

スイング改造計画も着々と進んできましたよスイング造りにはスローモーション素振りがちょうどいい。

さて　曜日の感覚も無くなってきた今日この頃。

本日は何をしようかな