カロリー

今日聞いた話。

脂肪を1kg落とすには、カロリー7800kcal消費しなければいけないそうです

摂取カロリーより消費カロリーがそれくらい多くなって落ちる、ってことかな

とにかく半端ないってことっすね

30分くらい汗かいて歩いても、せいぜい100kcal消費・・・

でも、脂肪が確実に落ちれば太りにくくなるはずですからね

ゆっくりがんばろう