忙しい人の味方、
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京王井の頭線浜田山駅 徒歩1分
若石足療きさくです
ここのブログでは、
みんなの元気作りができる話、
元気作り業きさくの日々の出来事、
これならできる暮らしに役立つことを綴ってます。
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お店を休みにして、
中学時代の同級生と、３年ぶりに高尾山に行ってきました
。
行きは１号路、帰りは４号路で山歩きを。
（高尾山は山頂までのコースがいくつかあります）
前日は悪天候でどうなるかと思ったけど、
いい天気🌞 暑すぎず、薄手の長袖シャツを羽織ったり、脱いだりの気温でちょうどいい
３年前と同じコース、
３年分加齢しているから体力低下が否めないのに、
「前回より楽じゃない？ なんで？」
なんでだと思いますか？
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正解は、
前回はコロナ禍でマスク着用で山歩きをしたから（だと思う）
でした。
行きの１号路は山登りというより、階段が多くて薬王院にお参りに行くイメージ
帰りの４号路は、自然の中を歩く道、緑に囲まれ清らかな空気の中を歩いて、日常もモヤモヤ溜まったものを木々が受け止めてくれて、からだも心もスッキリ
行く前に、
「近藤先生から習った、ストレッチウォーキングでしっかり歩くよ」
って決めてたのに、
下りは、すっ転ばないことに意識が行って、歩き方を考える余裕がなかった
本当は、ストレッチウォークがしっかりできればその心配がないんですけどね
名物 天狗焼き
いつもすごい行列なのに、今回は待ち時間なし
その場で一つ、残りをお土産に買いました
自然の中で体を動かす、歩くのは、運動効果的に👍だし、
心のモヤモヤを自然が受け止めてくれてスッキリして、
それも気持ちがいい❤️
いつも自然の中で暮らせない人は、
たまには行ったほうがいい
木は気（エネルギー）をくれるし、
気の巡りを整えてくれます
山まで行けないなら、近くの緑のある公園でもいい、
リフレッシュ、リセットに出かけてみてくださいね
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