未来のからだを作るのは、今の自分のからだ！
今ある大人の不調を整えて、未来のからだ作りを始めます
京王井の頭線浜田山駅 徒歩1分
若石足療きさく なるせです
昨晩のひらめきから、今日は朝からポールウォーキング＆エクササイズへGO‼️
気持ち良い、気分が良い💕
コロナ禍になって、レッスン開催をやめてしまったので、ポールと歩くのは、超久しぶり。
足を一歩前に出すと、骨盤が回旋、肩甲骨もグイッと動くのを久しぶりにしっかり感じる。
全身使ってるぅぅぅ。
各種エクササイズも体が気持ち良く伸びる〜💕
歩きは、まぁスタスタ行けるのだけど、エクササイズの方が気持ちいいのは良いのだけど・・・
以前は、楽々できたバランスポーズがおっっっとっとっと。
鏡で確認できないけど、決めポーズはきっとラインが崩れていることが想像できたりする。
3月末に、スポーツクラブで全身の筋肉量を測って、
下半身だけヤバいゾーンに入りそうな数値を理解はしていたけど、
こんなに、特に右脚が弱っているとは
あー悔しい。
今度こそ、本気でトレーニングしないとならんです。
スタスタ歩けるんなら、別に良いんじゃないの？
そうではありません。
筋肉量少ない、左右のバランスが悪い、弱い方を強い方がカバーしているのが段々もっともっと歪みが出てくる。それぞれがしっかりしないとダメですわ。
そんなことに気づかせてくれるのも、ポールとエクササイズの良いところ。
私のレッスンは「ただ歩こう会」じゃああーりませんから。
だから、以前は隔週だけどポールウォーキングレッスンしていたのは、教える側の緊張感も良いしね、今よりずっと運動面でプラスになってました。
最近、息子の幼稚園の時のママ友から「背中が痛い、姿勢がキレイになりたい！ポールウォーキング教えて」とご依頼いただきました。
ウンウン、姿勢を気にしている大人たちいっぱいいる、運動不足を感じているけどどこかに所属するのは面倒、外に出ても良くなったから外での軽い運動がしたい、歩くことは死ぬまでしていかなくてないけない、
そして、今の自分のからだのことも考えた結果、
ポールウォーキングレッスン定期開催を再開しよう！
と決意する、土曜の朝でした。
梅雨や夏の暑さが気がかりだけどね。
まずは自分を鍛え直す！
🟢お知らせ🟢
通常、日曜日の施術は不定休とさせていただいております。
7月末までは、隔週でボディメイクトレーナー講座を受講する関係で、
日曜日に施術をお受けできる時間枠が減少いたします。ご了承ください。
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