杉並区浜田山 今と未来の元気を作る台湾式足つぼサロン

杉並区浜田山 今と未来の元気を作る台湾式足つぼサロン

リフレクソロジー、足圧整体で足・からだをスッキリ整える、
+プラス漢方的体質改善!

♬いつも元気で楽しいのは 足もみライフしてるから

若石足療 きさく 
ご予約・お問い合わせ
☎050-7130-8064
ホームページ https://jakuseki-kisaku.com

未来のからだを作るのは、今の自分のからだ!

 

今ある大人の不調を整えて、未来のからだ作りを始めます

京王井の頭線浜田山駅 徒歩1分

若石足療きさく なるせですあし

 

昨晩のひらめきから、今日は朝からポールウォーキング&エクササイズへGO‼️ 

 

 

 気持ち良い、気分が良い💕 

コロナ禍になって、レッスン開催をやめてしまったので、ポールと歩くのは、超久しぶり。

 

足を一歩前に出すと、骨盤が回旋、肩甲骨もグイッと動くのを久しぶりにしっかり感じる。

全身使ってるぅぅぅ。

各種エクササイズも体が気持ち良く伸びる〜💕

 

歩きは、まぁスタスタ行けるのだけど、エクササイズの方が気持ちいいのは良いのだけど・・・    

以前は、楽々できたバランスポーズがおっっっとっとっと。

鏡で確認できないけど、決めポーズはきっとラインが崩れていることが想像できたりする。  

 

3月末に、スポーツクラブで全身の筋肉量を測って、

下半身だけヤバいゾーンに入りそうな数値を理解はしていたけど、

こんなに、特に右脚が弱っているとはショボーン

 

あー悔しい。  

今度こそ、本気でトレーニングしないとならんです。

 

スタスタ歩けるんなら、別に良いんじゃないの?

そうではありません。

筋肉量少ない、左右のバランスが悪い、弱い方を強い方がカバーしているのが段々もっともっと歪みが出てくる。それぞれがしっかりしないとダメですわ。

そんなことに気づかせてくれるのも、ポールとエクササイズの良いところ。

私のレッスンは「ただ歩こう会」じゃああーりませんから。

 

だから、以前は隔週だけどポールウォーキングレッスンしていたのは、教える側の緊張感も良いしね、今よりずっと運動面でプラスになってました。

 

最近、息子の幼稚園の時のママ友から「背中が痛い、姿勢がキレイになりたい!ポールウォーキング教えて」とご依頼いただきました。

ウンウン、姿勢を気にしている大人たちいっぱいいる、運動不足を感じているけどどこかに所属するのは面倒、外に出ても良くなったから外での軽い運動がしたい、歩くことは死ぬまでしていかなくてないけない、

そして、今の自分のからだのことも考えた結果、

 

ポールウォーキングレッスン定期開催を再開しよう!

と決意する、土曜の朝でした。

 

梅雨や夏の暑さが気がかりだけどね。

まずは自分を鍛え直す!

 

🟢お知らせ🟢

通常、日曜日の施術は不定休とさせていただいております。

7月末までは、隔週でボディメイクトレーナー講座を受講する関係で、

日曜日に施術をお受けできる時間枠が減少いたします。ご了承ください。

 

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