忙しい人の味方、
今と未来の元気作り、
自分で体調を改善する力を出せるように後押しします
京王井の頭線浜田山駅 徒歩1分
若石足療きさくです
ここのブログでは、
みんなの元気作りができる話、
元気作り業きさくの日々の出来事、
これならできる暮らしに役立つことを綴ってます。
お店のご案内です。
店舗の建物の外壁清掃と塗装塗り直し作業が本日（5月8日）から始まります。
天候にもよりますが、約２週間の作業になります。
室内は問題ありませんが、作業の特性上大きい音が出ることが考えられますので、ご了承ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
毎週水曜は開店前に、10時からオンラインヨガに参加しています。
昨日のレッスンテーマは「背中」でした。
不良姿勢からの、背中の肉が常に突っ張った状態のワタシ。
正しい姿勢をとると、それが弛んであちゃー
いつも真剣に望んでるけど、今回はいつも以上に真剣、
覚えて自分でも続けてやるぜー
しかし、
流石に全部は覚えられんかった😅
夏に向けて背中改革するぞスイッチが入って、
その夜に翌朝トレーニング行っちゃる計画が頭の中を駆け巡り、
はい、スポーツクラブで朝から４０分間ガッツリやりましたー
真剣にトレーニングの40分で汗ダラッダラ、気持ち良い。
普段サボり気味な筋肉ちゃんたちが動いた感＝軽い疲労感がたまらない
ストレッチ、（前日の）ヨガからの可動域の現状チェックと
トレーニングからのおサボり筋肉の現状チェックができて良し
これを単発で終わらせないことが、毎度お馴染みの私の課題！
次にトレーニングに行く時間が取れるのは日曜日。
（その報告を月曜日にします！宣言。これでサボらないっ）
金曜土曜は仕事前に、店トレ
動かさないと、使わないと、どんどん衰える、固くなる、思うように使えなくなる、
私たちのからだ。
自分なりに、ずっと続けられること見つけよう
1人じゃ見つけられない
続かない
サボってしまう
どうしたら良いかわからない
やってみたのがダメだった
そんな時はサロンで、LINEでお気軽にお話しください。
一緒に考えましょう。
（自分の経験談、失敗談、お客様の体験談、トレーナーさんからの提案、ネタはいろいろあります）
まとめ
自分なりに、ずっと続けられる
体を動かすことを見つけよう！
若石足療きさく 公式LINEの友達募集！してます。
←← ここをクリック
１対１で直接メッセージのやり取りができるから、ちょっと聞いてみたい時の
お問い合わせも気軽にできます。
施術にご利用いただけるお得なクーポンあり👍
施術のご予約は、ネット予約が便利です
