皆さんは、
最近やこの夏になって始めたことはありますか？
わたしは正確にはない・・・かな。
これから、始めようと思うことはあります。
それは何かというと、生活習慣の見直しです。
いつも、お客様や当ブログをお読みくださっている方々に、
しっかり睡眠
バランスの取れた栄養
適度な運動
プラス 足揉み
病気に負けない体作りをしましょう！
と、伝えていましたが、
私はこの夏は、見えない敵に負けました。 ← 病は勝ち負けではありません
敗因の心当たりはあります。
睡眠時間は短いし、栄養も乏しかったかな。
その辺を見直す生活をリスタートしようと思います。
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