こんにちは
ユカリです。
紅葉ももう終わりで
いよいよ11月も最後の日となりましたね！
世の中はすっかり
クリスマスムードに早替わりで
一年の最後の12月になりますね。
11月はどんな1ヶ月だった？
私はね。
クラブのメンバーさんと
ドライブに行ったり紅葉を見に行ったり
美味しいお食事もみんなで食べて
ワイワイ過ごしたり
父親を連れて
紅葉ドライブも行きました。
父がとっても喜んでくれて
少しだけの親孝行ができたかなと
父の笑顔を見て嬉しくなりました。
今年いっぱいは
自分を整えることに
時間を使うと決めていて
大切に思う人との時間を
大事に過ごそうと思っていたり
無理せず自分に丁寧に接して
体と心を整える時間。
必然的に
自分を向き合うことが多くなるので
身の回りの片付けや掃除も
少しはかどったかな。
暮らしが一番の人生の基本ベースなので
住まいを整えることは
心を整えることになるのでね。
掃除をとにかく頑張ったかも！！
私偉い！！笑
自分のことは
自分が一番褒めてあげなきゃね！
後は来年からの計画や行動に向けて
一つ一つ準備をしてる時間だったかな。
なんだかんだで1ヶ月
あっという間の時間でした！
でも良き1ヶ月だったな。
あなたはどんな1ヶ月だった？
楽しいことどんなことがあった？
自分を褒めたいことはどんなことがあった？
1ヶ月の終わりに
自分を見つめる時間を
過ごしてみてくださいね。
さて今月のワークです。
１１月はどんな1ヶ月でしたか？
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【今月末の自分を見つめるワーク】
①今月はどんな一カ月でしたか？嬉しかったこと楽しかったことは？
②今月出来た事は？
③今月自分を褒めてあげたい事は？
④今月のどんな経験を来月に生かしたい？
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ノートに書き出してあげてくださいね。
アウトプットすることで
文字にすることで
さらにインプット。
自己意識を高めていくことが
できますよ。
自分を見つめて
自分を知る
そして
自分を表現して生かしていく。
これが自分らしく生きる極意だと思う。
自分のことがよくわからなかったら
自分が何をしたいかも？
何をしたらいいのかも？
わからないものね。
11月の自分のこと
たくさん褒めてあげてくださいね。
自己肯定感を高めて
自尊心を高めて
どんな自分も受け止めて
素直に自然体で
ありのままの自分を表現していくと
日々が心地よくて
楽しい日々になるから。
今夜は自分を見つめる時間を
5分でもいいので作って
自分を見つめてくださいね！
そして！
明日からの12月！
素敵なスタートで始めましょうね！
11月も今日で最後
明日からはもう12月だなんて！
本当に早いな〜
毎年この11月30日には
同じようなことを
おもっているかも。笑
一年一年確実にすぎていくけど
素敵な年齢の重ね方をしていきたい
そう思います。
いくつになっても
心も体も
自分を整えて
ありたい自分として自分を楽しんで
人生をいきたい。
さ！
今日は自分を振り返って
明日からは今年最後の
ラストスパート！
1ヶ月を駆け抜けましょうね！
ではまた明日
今日もあなたにとって幸せ溢れる 素敵な一日でありますように♡
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