こんにちは♡
美の三原則 で『望む私』へ導くコーチ
宮本ゆかりです。
今の自分を知る
今のあなたの状態は
どんな状態ですか？
今の自分は
どんな状態なのか？
と言われても
ちょっとすぐには
ピンとこないですよね。
まぁまぁ平和に過ごしてるかな・・・とか
自分なりに一生懸命
過ごしてるかな・・・とか
漠然としたことは
言えると思います。
人生を豊かに自由に
幸せに生きて行くためには
何か自分の一面だけが
飛びぬけて優れていたとしても
他の面が充実していなかったら
心が満たされません。
例えば
仕事に95％意識を注いで
家庭に0.5%しか
意識を向ける事が出来て居なかったら
どんなに仕事で
優秀な結果を出したとしても
家庭が崩壊していたら
それは幸せとは
ほど遠いですよね。
私達は
仕事の自分
家庭の自分
友人との自分
一人時間の自分
などなど・・・
いろんな一面があるのでね。
そこで
・環境
・人間関係
・健康美容
・遊び余暇
・仕事キャリア
・お金経済状況
・感情精神
・自己成長学び
この8つの柱に分けて
それぞれ10レベルの何点くらいかな？と
今の自分を自己採点してあげる。
そうすると
仕事は9点ですごく充実しているけど
健康に関しては2点だな・・・とか
自分が満たされている部分と
満たされていない部分が
明らかになってきます。
それぞれに
程よく同じくらいのレベルになって行くと
それぞれに満足感や充実感を感じ
自分の人生自体の
心地よさを得て行く事が
出来ていきます。
なので
まずは自分の今の状態を
知る事が大切。
そのうえで
どこを改善したらイイかな？とか
どこに意識をもっと注いだらいいかな？
などなど
自分の整え方が
良くわかるようになってきます。
自分の人生の
バランスを知る事が
豊かな心地よい人生に
結びついていきますよ。
あなたの人生のバランスは
どんな感じですか？
是非一度
ノートに書き出してみてくださいね♡
私もいつもこのバランスを
1カ月に一回くらいで
見直すようにしています。
今月は仕事に偏りすぎたな・・・とか
家庭の時間が少なかったな・・・とか
今の自分を見直すことが出来るので
自分のバランスを崩すことが
少なくなてきます。
この意識を習慣にすると
体調崩したり
無理したりなどがなくなり
いつも心地よい自分で
いることが出来るようになりました。
自分の人生も
自分の日常も
自分で心地よさを
創り上げて行かなきゃだからね♡
マリア姫は
今日も元気に成長中です♡ 笑
ではまた明日♡
今日もあなたにとって幸せ溢れる 素敵な一日でありますように。。。♡
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