www.rakuryucup.com検Ｂとダイエット
清々しいアッサー！
検Ｂ
の１回目採取、成功～～～♪
実は、これ、使いました。
これ、便利です。お勧めです！
今までは、重みでズルズルと便器の水に浸ってしまい失敗することがあったのですが、
これなら空中でキープ！
開発した人は、何回も実験したよね？お疲れ様です。
今週末の人間ドックまでは、ダイエットを頑張ります。
私のダイエット方法は、量を少なくすること（腹八分目）、一日8000歩以上歩くこと、
夕飯と朝飯の時間を12時間以上あけること（12時間の絶食）です。
でも、これだけだとキープはできても、なかなか痩せません。
それで、少し走ったり、食事量をもっと減らせば、少しづつ痩せてきます。
最近まで、ダイエットは、あまり健康に良くないと思ってたんですが、
老化防止の観点では「太らない」って重要みたいですね。
今日は、ジョンフンも検査で大変なんだろうな～。
終ったら、自分へのご褒美としてガッツリ食べちゃうかな？
20周年記念がありそうですね ＆ 私が苦手な物
昨日のジョンフンは、大腸カメラ検査前の食事制限中で、
今日は不味い液体をたくさん飲んで、腸内を綺麗にしないといけないらしいです。
（ううう・・・いつか私もしなくちゃ～。汗）
１０月２４日（土）と２５日（日）は、デビュー２０周年ライブをすることになったそうです！
（釣り社長は、２０周年のことを忘れていて、１１月公演するつもりになっていたとか。）
２４日は大阪、２５日は東京だそうです。
「２０周年を２か所もできるなんて、おまえしかいないよ」と言われたらしいです。
良かったね。
私には、苦手なものがいくつかあります。
第一位：船・・・ゆらゆら～っと揺れてる場所がダメなのです。
第二位：狭いところ・・・地下室も嫌だなあ～。怖いです。
第三位：大きな音量の音楽・・・クラブやディスコには絶対行けません。
第四位：夜更かし、徹夜・・・早起きなら得意です。
第五位：牛乳、乳製品・・・食べれますけど、体調が悪い時は食べれなくなります。
苦手なもの、怖いものを克服すればいいのですが、
だんだん増えているような気がします。
♪人は大人になるたび、弱くなるよね♪（セシル BY 浅香唯）
「私、〇○はダメだから」と逃げちゃうから弱くなるのかも。
もう少し頑張ってみるかなあ～。。。。
健康診断の準備中 ＆ 検Bの悩み
ジョンフンは水曜日に胃カメラと大腸カメラで検査してもらうそうで、
数日前から食べる物に制限がかかってるそうです。
（そんなに厳しいのね。大腸カメラをやったことないから知らなかった～）
食べても良い物の一つ、ゆで卵２個を食べていました。一口で（笑）。
実は、私も今週末に人間ドックがあります。
人間ドックで、私が一番頭を悩ませるのは、事前の検Ｂです。
思い通りの日、思い通りの時間にＢは出ない・・・・。
仕事時間中の昼に出たりする（職場のトイレではサンプリングできません）。
しかも、最近、違う日に２回分、取らなくちゃならなくなってしまいました。
去年は、そんなに出なかったので、同じ日の２回分にしちゃいました（テヘ！誤魔化した）。
あ～・・・困ったなぁ。
「ちょっとだけエスパー」になって、思いのまま、Ｂをコントロールしたいです。