検Ｂとダイエット

清々しいアッサー！
検Ｂの１回目採取、成功～～～♪
実は、これ、使いました。

楽々採便　楽流カップ

これ、便利です。お勧めです！
今までは、重みでズルズルと便器の水に浸ってしまい失敗することがあったのですが、
これなら空中でキープ！
開発した人は、何回も実験したよね？お疲れ様です。

今週末の人間ドックまでは、ダイエットを頑張ります。
私のダイエット方法は、量を少なくすること（腹八分目）、一日8000歩以上歩くこと、
夕飯と朝飯の時間を12時間以上あけること（12時間の絶食）です。
でも、これだけだとキープはできても、なかなか痩せません。
それで、少し走ったり、食事量をもっと減らせば、少しづつ痩せてきます。
最近まで、ダイエットは、あまり健康に良くないと思ってたんですが、
老化防止の観点では「太らない」って重要みたいですね。

今日は、ジョンフンも検査で大変なんだろうな～。
終ったら、自分へのご褒美としてガッツリ食べちゃうかな？