伝統的ヨガの合宿（失敗の巻）

昨日は、帰りの電車に乗って、４時ごろ、スマホを見たら、
TIKTOKの３時配信と９時半配信のお知らせが出ていました。
「じゃあ、９時半を見よう」と思ってたら・・・
どっちとも体調不良でお休みだったの？
どうしたのかな？血液検査の結果も気になるー！
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伝統的ヨガの合宿は、お爺さん先生が威張ってて、あんまり良くなかったです。
でも、少しは収穫がありました。
いつも習っているヨガは、アーサナ（姿勢）と言って柔軟体操みたいなものですね。
たまに、プラーナヤーマ（呼吸法）もやるけど、これも必要で、
２つを使って瞑想して、自律神経を整えリラックスするんですね。
身体を緩ませるためには、逆にうーんと緊張させることが必要というのも勉強になりました。

片岡鶴太郎みたいにはなりたくないけど（修行僧か？）、
適当に、ほどほどに、ヨガ・ライフを楽しみます。

P.S.今晩は、TIKTOKあるかな？ほどほどにスタンバってるね。