もっと寝ようっと

私はこれまで、あまり「眠れない」と思ったことがありません。
昔からどこでも寝れちゃうタイプなんです。
明るくてもテレビがついていても、ストンと寝れちゃう～。
でもJHの話を聞いていて、自分の睡眠を見直したら、睡眠時間が足りないことに気がつきました。
（私は６時間寝てるけど、７時間は必要らしい）
ヤバイ。もっと寝なくちゃ。
でも、５時になると自然と目が覚めちゃうのよ～（年寄りだからね）。

そういえば、私の寝ている部屋は、カーテンをしていても朝になると光がいっぱい入ってきます。
そこが改善点かなと気がつき、ただ今、真っ暗になる遮光率の高いカーテンを探しています。
これで、もっと寝れるかな？