こんにちは^ - ^
SALASAスタッフ小谷です😊
水分は人間の身体の約70%を占めます。
水はカロリーゼロなので
体脂肪の増加には影響を与えません😊
ただし
濃い味付けにより塩分過多になったり
ナトリウムとのバランスを保つカリウムが不足すると
体内に過剰な水分を保持してしまうことがあります。
これが「むくみ」の原因の１つ!
このむくみによって
体重やサイズが増えることはあります。
むくみが出た場合は
運動・入浴・トリートメントなどで
血行を良くして代謝を上げましょう❣️
水太りの原因は
水分の摂り過ぎというより
体内バランスの崩れ☆
水分をこまめに摂ることは
消化の促進
代謝アップ
などダイエットに良い結果を
もたらします( ^ω^ )
一度に大量の水を摂るのではなく
「こまめに」がポイントです😊
お白湯や常温の水
ルイボスティーがオススメです♪
ルイボスティーには
ＳＯＤ酵素と呼ばれる
植物由来の酵素が含まれていて
このＳＯＤ酵素が
身体に溜まっている老廃物や疲労物質
毒素を排出作用をもつといわれています
(^^)
活性酸素の除去により
血管などの疲労がとれれば代謝が上がり
脂肪をしやすい状態にも近づきます(*^o^*)
ＳＡＬＡＳＡ（サラサ）
～アーユルヴェーダ・アロマ～
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