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~ サラサのブログ ~


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今日も1日お疲れ様でした(*´︶`)

こんばんは、SALASA笹原です。


このたびの台風21号で被害にあわれた方々には、

心よりお見舞い申し上げます。


台風通過後のサロン周辺は、木々がなぎ倒されて

道路に散乱していました。





今日の夕暮れは、昨日の嵐が嘘のような

秋の空でした🍁


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SALASA (サラサ)

sa-la-sa.com

☎︎06-6318-7708

〒560-0085

大阪府豊中市上新田4-16-3 秀和ハイツ1F


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いつもSALASAをご利用いただきありがとうございます。
本日、非常に大型の台風21号が西日本~近畿に接近中です!
安全対策を行う為、本日臨時休業とさせて頂きます。

ご来店を予定してくださっていたお客様には
大変申し訳ございませんが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

これから大荒れとなる予報ですので皆様も十分警戒してお過ごしくださいませ。

SALASA 笹原


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こんばんはニコニコ

SALASA笹原です。


今日より8月、

毎日外は厳しい暑さ、室内はエアコンで冷え冷え

体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか?


アーユルヴェーダでは、私たちの体には

3つの生命エネルギーが働いていると

考えており、この生命エネルギーを

ドーシャ(体質)と言います。

個々の体質をヴァータ、ピッタ、カパの

3つのドーシャのバランスによって大別します。


熱、暑さ、ストレスなどがピッタの増える原因。

ピッタが増えるとちょっとしたことで

イライラする、時間が気になる、 批判的になる、

完璧主義で満足感が得られないなどが起こりり、

体では、皮膚の炎症や口臭や体臭が強くなる

などの症状が現れまると言われています。


また、夏は消化力が低下する季節でもありますので、

食生活を気をつけることも大切ですね。


(すすめられるもの)

・スイカやキュウリ、サラダ。

・甘いもの、果物。

・ご飯、穀物類。

・バターミルク。


(ダメなもの)

・紅茶・コーヒー、アルコール。

・辛いスパイス類

・酸っぱい食べ物、発酵食品、揚げ物。

・過剰な肉類(焼肉は特にダメ)

・太陽の光に当たりすぎること。

・激しい運動。


エアコンで冷えた体にはマッサージがオススメです



アーユルヴェーダのオイルがリニューアルしました!


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平素は格別のお引き立てを戴き、厚く御礼申し上げます。
誠に勝手ながら臨時休業及び、夏季休業を下記の通りとさせていただきますので、
何卒よろしくお願いいたします。

臨時休業 *** 7月30日(月)
お盆休み *** 8月11日(土)~8月16日(木)

休み期間中のお問合せに関してはホームページの
「お問合せフォーム」にてお願いいたします。
期間中は大変ご不便おかけいたしますが、
何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願いいたします。

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大阪北部震源でM6弱の大きな地震が発生いたしました。
皆様、お怪我や被害など大丈夫でしょうか?
この後の余震にくれぐれもご注意下さいませ。

地震により、店内が散乱し営業が困難な状況のため、
誠に勝手ながら臨時休業させていただきます。

明日、6/19(火曜日)より通常通り営業いたします。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

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こんにちは^ - ^

SALASAスタッフ小谷です😊

外食は炭水化物と脂質が多く
ビタミン、ミネラルが不足ぎみに
なります。

☆第1に出来るだけ野菜が多く含まれるメニューを!

1品料理を選ぶときのポイントは
☆野菜サラダやスープをプラス
☆材料に野菜を多く使っているメニューを選択

〔例〕
・とんこつラーメンより五目そばや野菜タンメン

飲み会での料理選びのポイントは
☆あっさりした料理

〔例〕
・唐揚げや春巻きのような高カロリーな物は1~2品に留め
刺身、漬け物、サラダなどを!

そして忘れてはならないお酒は
お茶で割ったウーロンハイや焼酎が良いです♪

〈糖質が少ない太りにくいお酒〉
蒸留酒→焼酎、ウイスキー、ブランデー、ジン、ウォッカなど
☆ただし、甘いジュースで割らず
水、お湯、お茶で割りましょう( ^ω^ )

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こんにちは^ - ^
SALASAスタッフ小谷です😊

春から初夏にかけて旬を迎える
「そら豆」

「そら豆」は利尿作用があり
体内の滞った水分を
すっきり排出してくれます( ^ω^ )

胃腸の働きを整える
お酒を分解する
などの効果があるので
飲み過ぎによるむくみや
二日酔いの改善にも効果があります。

「そら豆」は
糖質をエネルギーに変えるビタミンB1
脂質の代謝に関わるビタミンB2
が豊富♪

ビタミンB群は
炭水化物や脂肪を効率よく代謝し
体内に蓄積された体脂肪を分解する働きがあります( ^ω^ )

〈オススメの食べ方〉
☆茹でそら豆
茹で汁にビタミンB1,B2など
水溶性ビタミンが溶け出しているので
茹で汁は捨てずにスープなどに
再利用して下さい(^人^)

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こんにちは^ - ^
SALASAスタッフ小谷です😊

水分は人間の身体の約70%を占めます。

水はカロリーゼロなので
体脂肪の増加には影響を与えません😊

ただし

濃い味付けにより塩分過多になったり
ナトリウムとのバランスを保つカリウムが不足すると
体内に過剰な水分を保持してしまうことがあります。

これが「むくみ」の原因の1つ!

このむくみによって
体重やサイズが増えることはあります。

むくみが出た場合は
運動・入浴・トリートメントなどで
血行を良くして代謝を上げましょう❣️

水太りの原因は
水分の摂り過ぎというより
体内バランスの崩れ☆

水分をこまめに摂ることは
消化の促進
代謝アップ
などダイエットに良い結果を
もたらします( ^ω^ )

一度に大量の水を摂るのではなく
「こまめに」がポイントです😊

お白湯や常温の水
ルイボスティーがオススメです♪

ルイボスティーには
SOD酵素と呼ばれる
植物由来の酵素が含まれていて
このSOD酵素が
身体に溜まっている老廃物や疲労物質
毒素を排出作用をもつといわれています
(^^)
活性酸素の除去により
血管などの疲労がとれれば代謝が上がり
脂肪をしやすい状態にも近づきます(*^o^*)


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