☆肉質を柔らかくする食べ物☆
お酢
柑橘類
レモンやグレープフルーツ、イチゴ、梅干しなどに
含まれるいわゆる「酸っぱいもの」→クエン酸
クエン酸が身体の疲労物質である乳酸を
分解してくれることで肉質が柔らかくなります♪
また、筋肉が疲労したときに発生する乳酸を抑制する効果もあります😊
ぜひ取り入れてみて下さい😊
アーユルヴェーダ・アロマ〜SALASA
〒560-0085大阪府豊中市上新田4-16-3秀和ハイツ1F
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バス停・・・津雲台2丁目