あくまでもわたしに合う腸活をしており
誰にでも合うわけではありません
低FODMAP(フォドマップ)で困っている方の
お役に立てればと思い記録しています
低FODMAP食のわたしが
５月に
LOHACOで買った食品です
コーントルティーヤをパリッと揚げた
タコスチップス
原材料名
コーン(アメリカ製造)、植物油脂、
(一部にごまを含む)
※コーン・・・コーントルティーヤ
価格
３袋 １，０３２円
内容量
１袋 １２０ｇ
コーントルティーヤとは？
「とうもろこし」をすり潰して薄くのばしたもの
「とうもろこし粉」は低FODMAPです。
「とうもろこし」は高FODMAPです。
小麦不使用
お魚チップス あおさ味
原材料名
魚肉すり身(魚肉(国産)、砂糖)、
馬鈴薯澱粉、食用なたね油、
砂糖、あおさ(粉末)、食塩、
魚粉(アジ)、魚醤(イワシ、食塩)、
昆布だし、かつおだし
価格
１袋 ２３５円
内容量
１袋 ４０ｇ
昆布は人によって
高FODMAPになります。
美味しくてすぐなくなる
パッケージは違いますが製造所は同じです
グルテンフリー
国産米粉のパンケーキミックス
原材料名
うるち米(国産)、グラニュー糖、
コーンスターチ、食塩、
／ベーキングパウダー、乳化剤
価格
２３７円
内容量
２００ｇ
単純に
パンケーキが食べたくて買いました
症状が出なければよいのですが・・・
オイスターソース
原材料名
かき、砂糖、食塩、コーンスターチ
価格
３個 ８９４円
グルテンフリー
お米の粉(米粉)
原材料名
米(国産)
ド定番の米粉です
低FODMAPを始めた
２０２０年から使ってます
LOHACOの商品は
で買えます
以上です