眩暈の原因は、なんとなくもしかして？ って、感じてたけど、今日、ハッキリとわかりました！
「寝不足」でした
最初が「休日だけだった」ってのも、今さらながら納得
休日の前の日は、夜更かししますから(^^;)
「仕事ある土曜日」は、眩暈起こらなくて、「仕事ない土曜日」には眩暈起こってて、違いは「気の持ちよう」だって夫に言われて、反論できずにいましたけど(^^;)
で、昨日、普通の睡眠薬は飲んだけど、夜2時すぎまで本読んでても眠くならなくて、マイスリー足して寝たんですけど、やっぱり寝不足は感じてました
で、11時頃から眩暈始まりました
私用の電話かかってきたけど、動きたくないのでそのまま
社会人失格(^^;)
てんかんの発作じゃないのに、会話すると呂律回らなくなるのねー。初めて知った
眩暈で、グルグルしてて前が良く見えなくなってて、机の下に日付印落として、落とし物を探してたのですが、眩暈が治まった後で見たら、わかりやすく、割と前の方に、もう一発でわかるところに落ちてた物が、グルグルで視点が定まってなくて、かなり長い時間探して、諦めたのでした
視点定めるために片目瞑って一生懸命目を凝らしてたりしたんですけど、眩暈の時はやっぱり前がグルグルして、床と一体にしか見えてなかったです。
つまり、明らかに存在感あるものが、眩暈起こしてる時には、「床には何も落ちていないように見えた」んです
視点が定まってないって、やっぱりコワい(>_<)
ここ何回か記録とってて、その前に眩暈起こしたのも、確かに寝不足な日でした
で、「次の日が特別な日」で、体調良くしておきたい日は、前の夜にマイスリー2錠飲んで、サッと早く寝てるから、「絶対に体調が良かった」んです
本当に「気の持ちよう」だって言われてもおかしくない状態なんですけど、やっぱり裏があって、本当の理由は「寝不足」でした
イコール「不眠症」との闘いですねぇー
コレは困った(^^;)
眩暈歴より、不眠症歴の方が断然長いですから
疲れた日は寝つきもいいけど、その前にまずは「疲れる事」をしないとダメだ
で、今は「疲れる事」をするための「体力」がない
疲れる事したら、体重減って、もっと体力なくなるのか？
疲れる事したら、お腹すいていっぱい食べて、体重増えて体力も回復するのか？
やってみないとわからない(笑)
でも、もし、今より体重減ったら、それはもうどうしようもない
体重減るのと体力なくなるのって、見事にリンクしてたので、
悪循環になってしまう(>_<)
今現在、１ヵ月くらい体重は一定で落ち着いていて、減らないようになったけど、増えもしない
でも、体重増えなくても体力だけでも回復するように努力をしてる中、「カケ」に出るわけにはいかない
「寝不足をどうにかすれば眩暈がなくなる」ってわかっただけでも良しとしますか(^^;)