暑いとクールダウンするように工夫したり
寒いとあったまる工夫をする
無意識にでも寒いと体をさすったり暑いとうちわで風を呼んだり
私たちはそうしてバランスを取りながら暮らしている
今まで以上にこのバランスをとることの大切さを思います
この工夫は自分をとても安定させていく
体の安定は心の安定を生む
屋久島での私の暮らしは沢や海がすぐそばにある分、水を暮らしに取り入れることが多いです
熱と水
このコラボレーション
太陽と海
沢と温泉
温冷でバランス
熱いシャワーがとても気持ちのいい時
自分の体が冷えている時など、本当に感じますよね
ただ、私は自分に適したお白湯を飲むようになって冷たいドリンクで冷をとることがとても減りました
今の自分の体の感覚に合わせてお白湯を作る
どれくらいの火を入れたお白湯にするか。。。
あるのですよね
こういうことも伝統医学で学びました
常温にしたお白湯を温泉上がりに飲むと、心地いいのです
今までは温泉上がりは冷えた飲み物をぐびぐびと飲んでいましたが、これも美味しいのですが
常温の白湯はまた違う美味しさがあって、優しい世界になります
そして満ちるのです
冷たいと言ってもその温度も工夫すると常温でも充分体をクールダウンさせることが出来ます。
極端ではないバランスが体を穏やかにしますね
毎朝、海に入っています
水温が氣持ちのいいのですよ❤️
とろけるような海水に包まれて幸せが湧き出します
海中から見上げる光がまたたまりません‼️‼️
虹です🌈
水中ももちろん楽しいのですが、水中から見上げる空も私は好きです
美しい世界を毎日見ている
感じている
触れている
体に優しく暮らしたい
だから自分のバランスを考える
アクティブに動いたらメディテーションや呼吸法の時間を
動く和っしょると静のストレッチ
この両方も心地よいのです
今朝の空ドラ(YouTubeにアップしたら映像が固定されててラジオになってました💦)
