薄ら雪が積もってる
どうりで寒いはずだ
人と科学で変化を促す
そしき変容のプロフェッショナル
サクゾーこと、作井大介です
朝散歩のために外に出ると
空気がキンキンに冷えてる
天気予報って雪だったっけ？
一面白くなってた
そういや初雪か
12月だもんな
冷えてきたからなのか
くしゃみが止まらない💦
微妙に体調を崩してるっぽい
困ったもんだ
くしゃみについて調べてみると
1回につき4kcal消費らしい
デスクワークだし丁度いいか？
100回やったら400kcal
ちょっとした食事くらいだ
体の中も炎症してるだろうし
消費カロリーはもうちょい増えそう
崩れた体調も考え方次第
ムリヤリでもいい感じにしとこう
視点を変えて捉える
体調の悪さなんてマイナスでしかない
くしゃみも連続だとしんどい
炎症がそこかしこに起きてるんやろな
しんどさ、炎症をポジティブに見てみると
筋トレの側面があるんじゃないかと
もちろんムリヤリ論理付けてるだけで
医学的な根拠は全くない
いわゆるトンデモ理論ってやつだけど
ムリヤリでもトンデモだろうと
体調崩してちょっと落ち込む気分を上げる
目的は早期回復
1日で治ってしまえば問題ない
回復を早めるためにできることをする
食べる、寝る、休む
落ち込んでいるヒマはない
風邪気味っていう事実は同じ
だけど捉え方はいろんな角度でできる
しんどい時はいいように捉える
慎重に行きたいときは悪く捉える
いろんな捉え方ができると
事象をちゃんと見ることもできる
まだまだ未熟ではあるけども
事ある毎に試していこう
さて、今日は早めに寝ます