実践しつつ学ぶのだ
学びをぶつけ合い高めるのだ
ということで部内チーム対抗戦
その結果はいかに？？
価値を求めてさまよう
駆け出し元マネージャー
「サクゾー」こと、作井大介です
生活習慣病といっても
いろいろなタイプがありまして
その方に合わせて習慣を調整しないと
効果が出ないことがあるんです
どう見極めるのか
これが結構むずかしい
そんなにパキッと分かれない
血液型の性格みたいなもんで
A型っぽいB型や
O型っぽいA型なんて
周りにいくらでもいますよね
そんなファジーな状況を
どう考えて何を優先して調整していくか
サービスの質を決めるキモなんです
10年後も大きな病気が起きない環境づくり
そのためにどの道順で進むべきか選ぶ
ナビの道順選びに似てるかな
習慣を変えると人生が変わる
ただ変えるだけじゃなくて、何をどう変えるのか
これもかなり大事
例えば暴飲暴食を一年続けたら
当然のように太る
肥満から糖尿病になって
糖尿病から心筋梗塞や脳梗塞になる
これも習慣の力なんです
病気になる習慣もあれば
病気を良くする習慣もある
ただ、圧倒的に強いのは
病気になる習慣の方なんです
だってジュースやお菓子は美味しいし
カロリーの高いものは美味しい
お酒で酔っぱらうのは楽しい
塩・糖・脂ってやつですね
人がマンモスを追いかけてた時代から
体の構造ってそんなに変わってないから
どうしても貯め込んじゃうんですよね
良くない習慣を変えるとしても
変化は数か月単位なので
少しずつ変わってくる
「これを食べれば大丈夫ってものない？」
とよく聞かれるんですけど
そんな都合の良いものなんて、ない
これまでの人生単位の厚みがあるんです
数十年の歴史を前にしたら
「これだけで全て良くなる」なんて文句は
どうしようもなく頼りない
対抗手段は習慣の上塗り
新しい積み重ねで変えていくしかないんです
薬もそう
毎日の服薬がないと効果が続かない
これも積み重ね
習慣は運命を変える、良くも悪くも
今日も頑張っていきましょう！