遅ればせながら
6〜7月の結果を綴ります
後半はバタバタしすぎて
正直ストレッチどころじゃありませんでしたが
それでも寝かしつけ時だけは
こっそり下半身ストレッチしていました
ほんの短時間ですが
しないより、した方が良いはず！
今回の記事に至る経緯↓
6〜7月の中間報告↓
スタート時の目標は
体重500g〜1kg減
数字より見た目の変化を実感する
実施期間:6/11〜7/10
実施項目:
・食事:牛乳は1日300ml
間食はしない
・運動:時間を見つけてストレッチ
（習慣にすることを意識）
中間報告での追加目標は
食事:牛乳は1日300→200mlへ
運動:ストレッチは継続
有酸素運動を追加で取り入れる
体重:69kg台で次へ進みたい
目標達成のご褒美は美容室でヘッドスパ！
その結果ですが
体重:70.6→70.1→69.4kg
（−1.2kg/月）
………これは
目標達成と言って良いのでは
な、なんとか69kg台で次へ進める！
そして
やっと髪の毛が切れるぞ！！
さっそくカットとヘッドスパの予約を取って
頭をさっぱりしようと思います
髪型は就職活動においても必須ですし
こうして文字に起こすと
前向きにトライする気持ちが戻ってきます
次も頑張れる気がしてきました
さて、7〜8月はどうするか…
転職活動、保育先の確保に加えて
資格取得の勉強もしなくてはならない
むしろ
スパートをかけないと無理そう
受験料やテキスト代を考えると
とにかく一発で受かりたい
これは転職にも有利に働くはず！
7月の目標
体重500g〜1kg減
数字より見た目の変化を実感する
実施期間:7/14〜8/14
実施項目:
・食事:牛乳は1日200ml
炭水化物の摂取量に注意
（特に午後〜夕食）
・運動:ストレッチの再開
有酸素運動を取り入れる
忙しいことは良いこと
活動量増加のボーナス
そう
忙しいことはボーナス！
とにかく考えて動けば何かがついてくる！
やらないよりはまし！
体重は一気に減らせなくても
少しずつで良い
焦らないで続ける
サクヨ、ファイトだ