お子No.1が先日から発熱しております
今回は頭痛と筋肉痛が辛かったようですが
今は落ち着いて暇そうに動画を観ています
明日は学校に行けますように
さて
おデブ母ちゃんの体型管理
始まって半月経過とまだまだですが
6〜7月の中間報告です
体重:70.6→69.8→70.1kg
食事:牛乳は1日300mlで過ごせている
運動:早朝、抱っこ時、寝かしつけ時にストレッチ
1日トータルで20〜40分
すきま時間で身体を動かす
食べる時も考えてから口にする
お子の残り物は割り切って廃棄
意識の変化、習慣化の入口としては
まずまずのスタートではないかと自画自賛
見た目の変化といえば…
ウエストとお尻が微妙に締まった、か？
こう…
なんというか…
上から下まで境目がない樽に
境界線になるくびれが出来たような…
うーーっすらですけど
でも
継続は力なり！
体重だって
誤差範囲だけど辛うじて減少している！
がんばるのだ、サクヨ！
ここでプランの微調整
食事:牛乳は1日300→200mlへ
運動:ストレッチは継続
有酸素運動を追加で取り入れる
そして
体重:69kg台で次へ進みたい
まだまだ育休生活の修正余地はあるはず！
フルタイム復帰のためにも身体に喝！