昨日、健康診断に行ってきました。
集団健診だったので結果が分かったのは少しだけで
その分かった項目だけは大丈夫でした
思えばこの夏。。。
あまりの暑さに1か月半くらい卓球をお休みし
あまりの暑さに昼間は外にも出ず
あまりの暑さに室内はエアコンつけっぱなしで
空いている時間は座って読書をしていました。
そんな生活を続けたらなんと3キロほどふえてしまいました 😭
それに気づいたのは9月。
『あれ? 短パンがきつい気がする』みたいな感じで (^^ゞ
それからですね
もとに戻すために食事制限をしつつ、卓球2チーム
ソフトバレーボール1チーム行ってがんばりました。
そのかいあって体重が3キロ元にもどり
お腹周りも5センチ減って全てセーフになりました
わーい ヽ(=´▽`=)ノ
増える時にはすごく簡単で幸せな時間なんですが
減らすのはすごく大変ですね (^o^;)
お正月には増やさないようにしないと
ちなみに体重もへりましたが
身長も減っていました。。。 ○| ̄|_