昨日、健康診断に行ってきました。


集団健診だったので結果が分かったのは少しだけで


その分かった項目だけは大丈夫でした ニコニコ


思えばこの夏。。。


あまりの暑さに1か月半くらい卓球をお休みし


あまりの暑さに昼間は外にも出ず


あまりの暑さに室内はエアコンつけっぱなしで


空いている時間は座って読書をしていました。


そんな生活を続けたらなんと3キロほどふえてしまいました 😭


それに気づいたのは9月。


『あれ? 短パンがきつい気がする』みたいな感じで (^^ゞ


それからですね


もとに戻すために食事制限をしつつ、卓球2チーム


ソフトバレーボール1チーム行ってがんばりました。


そのかいあって体重が3キロ元にもどり


お腹周りも5センチ減って全てセーフになりました 


    わーい ヽ(=´▽`=)ノ


増える時にはすごく簡単で幸せな時間なんですが


減らすのはすごく大変ですね (^o^;)


お正月には増やさないようにしないと チュー


ちなみに体重もへりましたが


身長も減っていました。。。 ○| ̄|_