#自分を褒めてあげよう

健康診断 で『要指導』をいただいて食生活を見直すことにしました。

そこで前に使っていたアプリをまた使う事にしました。

その前に本を買って食べていいもの、あまりよくないものを覚えました　(*^-^*)

以前は体重コントロールで使っていたアプリです。

アプリ『あすけん』

食べたものを記入するだけで計算してくれます。

11月30日の朝食を記入したあとアプリに褒めてもらいました。

わーい　ヾ(^▽^)ﾉ

 この状態をつづけられたらいいなあ～(*^-^*)

その時は自分を褒めてあげよう