こんばんはれんです。
久しぶりの更新ですが宜しくお願いします。
突然ですがあなたに以下の症状はありませんか。
・寂しくなったり、自己嫌悪に陥ったり
・他人がうらやましくなったり
これを気分反応性といいます
感情の起伏が激しくなるのです。
また
・些細なことで突然怒り出す（カーっとなってキレるという状態です。）
これはアンガーアタックと呼ばれ、この症状が出た後、
ほとんどの人は自己嫌悪に苛まれて、さらに落ち込んでしまうのです。
これらは心の抑制が自分自身で上手く取れない状態です。
もしかしたらあなたは小さいころ良い子だったんではないでしょうか。
たまたま育った環境で
たまたま得た価値観によって
今のあなたは苦しんでいるのです。
だから
あなたはな～んにも悪くないのです。
もう
自分を責めることをやめましょう。
少しでも心が軽くなれば幸いです。
最後までお読みいただき有難う御座いました。
読者の皆様が宇宙で一番幸せでありますように。