げきおこぷんぷんまる

おはようございます😃

ご縁をつなげる歌活動家

づかちょです

昨日は友人とアンガーマネジメント

という怒りの感情をコントロール講座を受けてきました。

4か月前にこの講座をうけて

自分はものすごく短気である

と自覚できました

現在はかなり穏やかになってきました

価値観に違いがあり、自分の思い通りにならないとアタマにきてしまう

自分の怒りの傾向をまた知ることができました。

人間関係を徒らに壊さず、かつ心身のケアにも役立つので、今後も勉強してきます＼( 'ω')／