ウォーキング二日目。
少し筋肉痛です！今日は海の近くの公園まで歩いて、帰り道にある公園をグルグル回って一万歩達成しました。
体重が2キロ減っています。サラダチキン、絹ごし豆腐、ノンオイルドレッシングを使ったサラダ、お茶 この食事が効いている様です。
夕方、母親と二人で老舗の喫茶店へ行きました。母親はビーフシチューセットとチーズケーキ。私はカフェラテ注文しました。美味しいスイーツのあるお店ですが我慢して、目標体重切るまで決まった食事を続ける事にしました。鉄の意志を発動！ダイエット上手く行きます様に🙏
