前回は瞑想（マインドフルネス）のお話をしました。瞑想は雑念次第では続けるのが難しいので、ヴィパッサナー瞑想のように、己が今何をしているのか観察する方が続けやすい。もっと楽に、自分が今何をしているのか気付くだけで良い。という話をしました。
また、働くうえで、働く理由、仕事をする理由を明確にしないと、仕事が辛くなるという話をしました。
その、働く理由を、やみくもに考えて何となく出た答えで、無理に自分に言い聞かせたところで、時間が経てばまた仕事が辛いのは変わりません。
働く理由や意味というのは、理屈ではないからです。
心で感じるほかありません。それは誰かに言われて明白にするものでもなく、己自身で納得するもの、腑に落ちるものです。
後になってみないと分からないこともあります。
なので、答えを焦ってはいけません。ましてや思考さんに委ねてもいけません。余計に迷ってしまいます。
さて、本日はアスリートなどからも好評を博している、ある思考法をお届けします。
どうして私はこうしたことを惜しみなくお伝えするのか。
それは、私の生きる意味、働く理由が、世のため人のためだからです。
この文章を読んでくれたあなたが、ここで知ったことや学んだこと、または、思い出したこと、確信を深めたことを、あなたの人生においての輝きや、誰かへのサポートに繋げてくれると知っているからです。
なので私は出し惜しみをしないのです。
確実に、世のため人のためになっているからです。
その思考法とは、真逆のことを考えてみるという思考法です。
たとえばですが、テレビを見ていて、「あそこに行ってみたい」「あれ、いいな」「欲しいな」と思ったとします。
しかし思考さんはそこで、「でも、お金が無いし」とか、「でも、時間が無いし」と考えてしまいます。
その時、真逆のことを考えてみます。
「でも本当は、お金はあるんだ」「でも本当は、時間もあるんだ」と。
理由をお金や時間にしているのは思考さんです。それが真実とは限りません。
働いてお金を少し貯めれば行けるかもしれません。時間だって上手に工夫すればできるかもしれないわけです。
「あそこに行きたい」「でも行けない」
「あれが欲しい」「でも買えない」
それは思考さんのいいわけです。真実ではないのです。
何か、やってみたいこと等も同じです。
「あれいいな」「やってみたいな」と直感で感じたとします。
でも思考さんがすぐに反応します。
「でも、私には無理だ」「私にはできないや」と。
そこを真逆の思考で打ち消します。
「いや、私にはできる！」「私には余裕でできる！」と。
すると、思考さんの出す判断の「理由」が分かってきます。
「なるほど。思考さんは怖いんだ」「勇気が無いんだ」「時間を惜しむんだ」「お金を惜しむんだ」と。何らかの理由が見えてきます。
そしたらまた、真逆の思考で打ち消していきます。
「私は本当は怖くない！」「私には勇気はある！」「時間も本当は十分にある」「お金だって実は、それができるくらいは十分にある！」と。
だんだんと、できない理由が無くなってきます。
それをしないのは、ただ、しなくてもいいからしないだけになってきます。
もっと平たく言えば、したいことをしているから、そこまで手が回らないという感じです。
じゃあ、今している仕事はしたいことなのでしょうか？
今悩んでいることは、したいことなのでしょうか？
「私にはできない」から、「本当は私にはできる！」という真逆の思考で真理に沿えば、偽りの自分にも気付いてきます。
「私は本当は、好きな仕事で生きていける！」
「私は本当は、悩みなどから解放されて、自由気ままに愉しく生きていける！」と。
本当に好きなことなら、それで失敗しても、それでミスをしても、また挫けずチャレンジできます。
やめてしまうのは、それが好きじゃないからです。
嫌なことを我慢して生きていかなくてもいいのです。
好きなことをして生きていって、いいのです。
応援してます！
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