私は、鬱は、真理に辿り着く過程、あるいは、すでに真理と紙一重の状態にあると、そんな風にも思います。
死にたい。その裏側は、生きたい、です。
陰と陽のマークというのは、二つが一つになり、円を描きます。
光と闇。この二極も、実は切っても切れない繋がりがあるわけです。
鬱の状態というのは、程度はあれど、真理に近くもあり、遠くもある。しかし、その近い状態も遠い状態も、本来の意味においては、もしかしたら限りなく近い状態かもしれないのです。
大嫌いも、実は、大好きが通り越した所かもしれません。でも、それを認めたくないのは、自分の中に、自分と真逆のものを見たくないからです。でも、ひたすら隠していても、実はもう一人の自分が隠れているかもしれないと。
そんなことすら通り越して、自分にだって、悪い面もあれば、良い面もある。ただ、何を表現しているか、ただ、それだけであると。場合によっては人を憎んだり、恨んだりすることだってあるかもしれない。でも、そうならずにいられるのは、実は、有難いことなのかもしれない。恵まれているだけなのかもしれない。
そんな風に、本質を忘れさえしなければ、日々に感謝もできます。その気持ちが現実を潤してくれます。
親子の葛藤、上手くいかない現実、お金や仕事の悩み、人間関係の悩み。
上から押さえつけられること、反発すること、反抗心。虚しさ、空虚感。
悲しい別れ。信頼と裏切り。孤立、孤独、批判、不安、恐れ。将来の不安。
過去に対する悔い。もっと、ああしていれば、こうしていれば。出ない勇気。踏み出せない一歩。
甘え。そんな自分を責める、もう一人の自分。それでも出ない気力。
瞑想というものがあります。
決して、眠ることではありません。
起きている時、この世で生きている時に、己の思考から離れることを言います。
悩みは思考なのです。
思考はあなたではありません。
脳が作り出す、あなたを、それが自分だと錯覚させている「思い」なだけです。
それは、テレビゲームをしていて、あまりにもそのゲームがリアル過ぎて、そのゲームの物語の主人公が、自分に違いないと、疑いなく信じ込んでいる状態に似ています。
もし、それがとてもリアルなヴァーチャルリアリティのゲームで、ゴーグルとヘッドフォンを装着した状態で、泣き叫び、喚き、狂うほど暴れていて、今にも錯乱、発狂寸前だったとしたら……。
「目を覚まして！」
「あなたは、それじゃない！」
と、もしかしたら誰かが呼びかけているかもしれません。
その、誰かの声に気付くための術が、瞑想には、あります。
ただ、それを、「しなければならないこと」であったり、何か、自分にとっての一つのツールのように、思考さんが組み分けしてしまうと、本来の目的から少し遠のいてしまうかもしれません。
なぜならここで言う瞑想は、「する」ものでもなく、眠りと同じように、「己の身に、引き起こる」ことだからです。
決して、「引き起こす」ことではないのです。
鬱、脱却の手立て。
それは、鬱というのは考え過ぎ、悩み過ぎにより、脳がフリーズに近い状態であり、その状態から戻るには、脳をリセットしたり、そもそもの思考による考え過ぎや悩み過ぎから、離れることです。
その、最も有効な手立ては、瞑想にあると。
思考は自分じゃない！
そこに気付いたら、瞑想にすら、とらわれずに……。
お大事に……。
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著者プロフィール：１９７４年東京都生まれ。宮城県在住。人生相談や執筆活動などを通して、生きることの意味を見失っている人の救済活動に励んでいる。今まで数千人をカウンセリングしている。ベストセラー「神様より」は、英語版としても海外から翻訳出版されている。
作品紹介：『神様より』シリーズ『読んでるだけで自分の周波数が上がる本』『悟りたいあなたへ』『お金で苦労しない人生やってこい』『解脱』ほか多数。
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