名古屋市千種区 覚王山
日常が理想をつくる。
姿勢・歩き方・靴の選び方教室
SAKURA
ゆめのたね放送局 パーソナリティ
櫻川昌子です。
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「もう歳だから仕方ない」
と思わない私の秘密
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なぜ「歳だから」って
思うのでしょうか？
★まわりの同年代の人がそうだから？
★親も似たような感じだし？
★運動してないから？
★努力が足りないから？
★若い時は良くて今できないから？
私は「歳だから仕方ない」
と思わないんです。
どうしてかなって、
気づいたんです。↓
先日、久々に自分のカラダケアを念入りにしました。
日常で当たり習慣にしてますが、
丁寧にやりたくなるときがあります。
そしたら、
やっぱり変わるんです！
わかってるんですよ、私。
でも嬉しくなります。
☆肩首の重さらくー！
☆巻き肩広がったー！
☆立つのらくー！
☆カラダ軽いー！
☆デコルテキレイー！
自画自賛です（笑）
気にはなってるけど、
まいっか、と見逃している
日常の積み重ね。
肩首の重さや違和感。
脚の違和感。
丁寧に、
ゴリゴリした部分のコリを緩めます。
さすったり
ゆすったり、
ふわふわー、
ゆらゆらー、
気持ちがいいなー♡
もまないし、
鍛えない。
やっているのはこんなこと。
見た目めも、
カラダの感じ方も、
変わって、すっきり！
これが私の
「もう歳だから仕方ない」
と思わない秘密。
歯磨きのように
小さなケアを習慣にしたこと。
コリ痛みがたまってきても
らくにできるって知っていること。
日常生活に必要な筋肉は
鍛えなくても、すでに皆さん持っています。
ただ使い方が、かたよっているだけ。
がんばりすぎている筋肉と、
使われなくて、使い方忘れている筋肉の
アンバランス。
日常生活で知らずに知らずに
がんばりすぎているカラダをほぐせること。
私の筋肉！
ふわふわ柔らかく、
みんな仲よく繋がって、
助け合って、支えあって、
これからもよろしくね♡