生カシュークリームのレシピは・・・
[材料]
生カシューナッツ１００ｇ
（４時間浸水しておく 浸水後は１２０ｇ）
ココナッツオイル５０ｇ
メープルシロップまたはアガベシロップ５０ｇ
水１００ｍｌ
バニラエクストラクト 小さじ１／４
[作り方]
全ての材料をブレンダー（バイタミックスを使っています）でかくはんします
冷蔵庫で冷やすと固めになります
ロースイーツは砂糖・動物性不使用、
グルテンフリーの、ダイエットに最適なギルトフリースイーツです
このクリームにスーパーフードのローカカオパウダーを入れれば、ローチョコレートクリームが作れます
旬のフルーツいちじくを使ったトライフルを作りました♪
ローフードマイスター講座２級のお知らせです☆
ご受講いただきますと、日常的にローフードを取り入れるメニューを学ぶ事が出来るのと、
体調などで改善したい点がありましたら、サポートさせていただきながら体質改善ができるコースとなっています
さらにローフードをお仕事に繋げたい場合は、２級の検定を取得した後準１級、１級へと進む事ができます
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コンブチャ（紅茶キノコ）株をお分けできます
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ローフードマイスター 世田谷弦巻校
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