「秋バテ」という言葉を聞いたことがありますか？
夏バテは昔から聞いたことがあり、なんとなくイメージしやすいと思いますが
「秋バテ」どんな症状や原因なんでしょう？
【秋バテの症状の全体的なイメージ】
暑さが落ち着きそうな時期になっても
なんとなく疲れやだるさが、とれないことありませんか？
食欲がなんとなくない、疲れやすく体力が続かないことありまえんか？
「えっ？私じゃん！」と思った方いましたら要注意ですよ(^^♪
【秋バテの原因を考えてみよう】
秋バテなんですが、原因にはいろいろな要因が重なっていると思われます。
?服装と気温差の急激な変化
秋口の気温は、日中はかなり暑く時には”ムシムシ”嫌な感じですよね。
日中は半そで過ごしていますが、夜寝ていると明け方かなり肌寒いことがあり
その気温差に身体が慣れないく対応しきれないで体調を崩してしまいます。
?天候の変化が激しい。
今年も台風が来ましたよね。まだ来そうですが…
このような気圧の変化がかなり激しいときは、
気圧の変化が体調不良を誘発しているのではと言われています。
?夏のライフスタイルが続いている。
これ以外に多いのですが、
秋の肌寒い日でも薄着でいたり、
”ギンギン”に冷えた飲み物を
飲み過ぎたり、
入浴は、シャワーで済ませていたり
して夏のライフスタイルで過ごしていると
疲労がなかなか回復しません。
身体にリセットが必要です。
【対策してみよう】
対策を考えてみましょう。解消法は皆様も知っている方法かもしれません。
自然に行っているかどうかですので
ご安心ください。
適度な運動と身体を冷やさない。バランスの良い食事を取るとです。
後は、上記の原因を踏まえて対策してみましょう。
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鍼、灸はリラックス効果もあります。なかなか疲れが取れない時はご利用してみてはいかがでしょうか？