身体のバランスをとるのに、
骨盤はとても需要な役割をしています。
身体の中心にある骨盤は、上半身と
下半身を連結して、
身体を動かす時は、必ず必要になります。
骨盤を動かさないように
身体を動かそうとしたらロボットみた
いになって不自然な動きになって
しまいますよね。
また
骨盤内の筋肉の動きがスムーズでない
と腰痛やひざ関節に痛みを生じます。
失禁なんかも考えられます。
慢性的に筋肉が緊張（硬い状態）
ですと、うごかしずらくなり
筋力が落ちやすくなります。
そして、柔軟性が減ってくると、
関節に負担がかかります
怪我をしてしまう原因にもつながり
リスクが上がってしまいます。
これにかんしては、骨盤だけではなく
身体全体にいえることなのですが、
普通に日常生活を送っていると
行動パターンが決まってきますので
骨盤の周りの動きも偏ってくるのでは
ないでしょうか？
個人的には、少しの体操でも骨盤の
ゆがみの原因の解消に
つながりますので、
ラジオ体操でもいいので
簡単なことから始めてみましょう。