膝の痛み、解消には積み上げが大事。
こんにちは。
逗子の桜山鍼灸整骨院です。
膝の痛みの痛みの解消には積み上げが大事ということをお伝えしてます。
◆何の積み上げが必要か？
膝の痛みの痛みの解消には、膝の関節の安定性が大事です。
我々の膝にある関節の軟骨は次第に、薄くなってきます。
こればかりは、避けて通れないのですが、
膝の周囲の筋肉（筋力）を強化して
安定性も強くして行きます。
しかも、簡単運動です。
そして、諦めず習慣として運動して行かれると
かなり、膝が安定してきますので、
痛みの解消につながります。