睡眠時間を増やして健康になりたい母

​都内公立小学校に通う小学4年生の娘の母です

中学受験をする予定です​​

最近、中々朝に起きられずアラームをかけて数分間の二度寝⋯⋯なんてやっている最近の睡眠時間はこちら

ポケモンスリープ続けています。

7時間という睡眠時間の自分の目標には近いけど、夜にもう少し早く寝たい⋯⋯

↓ポケモンスリープと睡眠時間についての日記です。

『ポケモンスリープ続いてます』

この時期のだるさ対策は入浴剤とアロマ

エクストラクールミントってあるけど程よいと思う

ニールズヤードは寝る前に手首に少し塗って使っています。

【正規品】アロマパルスリラクセーション9mL（ロールオンフレグランス） / アロマパルス アロマ オーガニック 精油 エッセンシャルオイル 携帯 持ち運び ラベンダー ベルガモット フランキンセンス ニールズヤード

他の香りも使ってみたいけど、全然減らない