都内公立小学校に通う小学3年生の娘の母です
睡眠時間を増やしたい私、少し前からポケモンスリープを始めたのですが、なんとか続いています
ポケモンの中ではカビゴンが好きなので何とか続けています
海辺っぽいフィールドになりました
肝心の睡眠時間の平均は、6時間37分でした。
ただ、睡眠の最後の15分くらいはアラームのスヌーズでうとうとしているだけなので、大体、6時間20分くらいが睡眠時間ですかね
7時間寝るのを目標にすると、後、40分は早く寝ないといけないのか⋯⋯中々難しい
ちなみに、ポケモンスリープでスコア100を目指すなら、8時間半寝なくちゃいけないのは難しすぎる
更に、↑の8時間半は大人のスコアで、16歳未満の設定だと11時間寝ないとスコア100にならないらしいです
娘が産まれてから、朝型の規則正しく起きる生活が身に付いてしまったので、休日も6時半には起きてしまう私には難しいゲームだ
（娘が産まれる前は休日は寝溜めしてました）
娘の睡眠時間は9時間〜9時間半ほどで、小学3年生なら平均くらい？って思っていたけど、どうなんでしょう
6時半起きで、11時間睡眠を確保するとなると⋯⋯19時半には寝ていないとダメですからね
