少し更新が空いてしまいました
友トレーニングルームの後藤です
今日はケトルベルスポーツのスコアについて
人気が出てきた事もあり、スコアを伸ばしたいとの事でパーソナルトレーニングを希望される方が増えてきています
それについて少し説明を
勘違いしてる方もいますが、スコアはただ闇雲にやっても伸びが悪いです
！！？？
マジです
何年たってもなかなか・・・。
確かにやってりゃジワジワ伸びます
でも年齢や他にもやりたい事があると思いますし、
なるべく早く伸ばしたいに決まっています
選手はこれを誤解しています
やってりゃ伸びると
間違いじゃありませんが。
よくケトルベルスポーツで集客してるジムはフォームを指導していますが
伸びは悪いです
有酸素運動をやってもやはり伸びは悪いです
そこが問題ではないからです
youtubeなどで動画を御覧になったら一目瞭然ですが、フォームは世界チャンプでも多種多様です
肘が伸びてる人も居れば肘が曲がってる人もいます
そりゃ当然で、個人で体の運用が違うから
人間なんて焼いてしまえば骨の長さ以外はそうそう変わりません
その人間がどう動くかそのパターンが問題なのです
ケトルベルスポーツは個人にあったフォームがあります
そのフォームの改良というのを他人がするのは極めて難しいです
特に16kg以上を扱える人なら動作のパターンは既に各々持っていると思います
もうかなり出来上がってるという事です
手首の角度や膝の伸びについては意識で修正できますが、もっと体を倒せとかいうのは動作パターンの逸脱になるので困難です
僕は課題を見つけて取り組むように指導します
入院期間中に思ったのはケトルベルスポーツはケトルベルスポーツをやらなくてもスコアが伸びるという事です
2ヶ月ケトルベルに触れる事もありませんでしたが
3ヶ月目に久々に触れてさらに良い動作パターンを習得する事は可能です
先にも言いましたが、やってりゃジワジワ伸びてきます
間違いありません
絶対です
しかし時間を短縮したい
怪我をしたくない
という方はご一報下さい！
友トレーニングルーム
後藤俊一