・もう現役じゃないから

・体力がなくなった

よく聞くセリフですよね

これは本当にそうなのか?

体力は確かに無くなっているでしょう


二十歳のころと同じように走れるわけはありません

でもね

よく考えてみてください

運動習慣は若い頃(小さい頃)と一緒なのか?と



学校では体育があります

外でも遊びます

廊下も走ります

友達にも追いかけられます

いつも遅刻しそうなので、いつも走ってます(ぼくだけ?笑)



大人は

体育はありません

時間に余裕を持ちます

タクシーを使います、若しくは車

接待とかでよくわかんないものを食べます(ちょっと羨ましい)



なので運動習慣が子供時代と一緒ではありません

ただの運動不足です

子供でも運動しない子は体力ありません


だから!

オッサンは運動しましょう 笑



今朝、子供とストレッチをしました

小2ですがすでに硬い 汗

こんな硬かったのか!?


今まで子供の運動に関しては放っておきました

成行に任せていました

それがその子の特徴なんだからそれが自然体なんだ、と

ですが!

走 投 打 

を満足に行う部分に関しては親が介入すべきだと感じました


子供に勉強ばかりさせてる親が多いです

何のためにでしょう

良い仕事で良い給料のためだとぼくは思います


今、ぼくのお客さんで親御さんの方は良い仕事で良い給料をもらっている方が多いです

その方たちはは何を望んでるんでしょうか

健康です
稼いだ富を使い切る健康です


若い時にもっと運動しておけば良かった

そんなセリフも良く聞きます

では子供の運動になぜもっと関わらないのか?



もし小6になって

中学受験真っ只中

勉強しないといけないのに

お父さん、座ってると腰がいたい。何とかしてほしい

って言われたら

勉強しないといけない大切な時期に

運動に時間を割かないといけません

病院やマッサージに行かないといけません


割いたところで腰痛が簡単に治らない事はみんな知っていますよね?



厳しい事をいうと、準備が足りてないんです

金を払って塾に行かせて頭が良いフリさせてもダメです

子供の体を見てください
(ぼく自身に言ってます 笑)


生きるため準備をさせましょう


加藤一二三さんという将棋棋士をご存知でしょうか

おんとし84歳でギネス記録を樹立しました

詰将棋の連載投稿で65年だったかな


この将棋の神様みたいな方がギネスでインタビューを求められると

「健康に恵まれた」

とおっしゃいました

そうゆうことです


後藤俊一



お久しぶりです


ぼくは今ドラクエ3をやっているのでその合間に真面目に書いてますよ


突然ですが、みなさんは何かが欲しい、と思った事があると思います


家が欲しい、貴金属がほしい、車がほしい、ete 何か物がほしいと思った事があるはずです



それは本当に欲しい物か、考えた事がありますか?



今世間はSNSや何かで自分の求めた情報が安易に手に入りますね


そこでシャネルなんて検索すると、シャネルをつけたモデルさんたちがわんさか出てくるわけです


当たり前ですね



それは「みんなが欲しがってるシャネル」です



みんなが要らないシャネルではありません



何かを見てそれが自分にとって「本当に必要か」はわかりません



良いタレントを起用していて、盛大に広告を打っているから、さも良さそうに見えるもの、に僕らはお金を払います


「物」は良さそうに見えるものほどみんなが欲しがるものです。それが企業のマーケティング?です



だから、みんなが欲しがる物は決まって高価です



高価なものを買うときに必要なのはお金です



お金は自分の人生の切り売りです



聖書ですら最初に、りんごを食べちゃダメよ!って言うことで、りんごの価値が上がってしまい我慢出来なくなってしまいますよね



欲しいものはいったいどこからくるんでしょう?



サピエンス全史によれば



20,000年前の壁画からもの染料が出ていて、それは勾玉みたいなアクセサリーだっと言われています



そんな時代からアクセサリーがあった

アクセサリーがあったなら綺麗なものは取り合いになっているでしょう


ダイヤモンドや金なんかそういう類のものです



話を戻すと、そんな昔からおしゃれをしたい欲望があったんだと思います

勾玉をつけてチャラチャラしたかったんでしょう


ぼくにはわかりません 笑



ぼくは物の欲が無い人間です



そりゃ家は欲しいですが 笑



代わりにスポーツ競技で頂点に立ちたかった人間です


ぼくの欲望は物じゃなくて経験に向かいました


表彰台の一番高いところに立ちたい



ロシア人をやっつけて日本人が金メダルを取りたいと


ケトルベルスポーツで底なしの欲望が出ました



ドーピングをしなかったのは奇跡です 笑



大きな怪我を3度もしました


もう健康な体とは言えません


行きすぎた欲望の末路です

行きすぎれば何でも怪我になります


戻れる怪我か

戻れない怪我か





そんなぼくは今、何に欲望があるのか?


もう現役を退いた自分が向かう先は?



他人の健康です

何かを精一杯やってる人の助けになりたい


ぼくみたいに壊す前にお医者さんにできないような事をしたい



みんなに健康になってほしいという欲望があります

そのためにたくさん投資をしました


後付けになってしまうけど自分の体もろとも投資をしてしまったようなもんです


その中で多少関節が痛たんでもトレーニングで痛みを引かせる方法がわかりました



だか!その為に運動してほしい



特に50歳になる前に運動習慣をつけてほしい



もし、あなたがお金持ちでも、健康なくしての富はありえない、とぼくは思います


何するにも膝が痛いって嫌でしょ?


重要なのは



正しい関節の動きです


正しくなるようにトレーニングです


良いトレーニングはトレーニング後に


整った


と感じられます


ぜひ自分の中の使ってない筋肉を呼び起こして健康ライフを送りましょう



後藤俊一


目白・椎名町でのパーソナルトレーニングはこちら



来年RKCの日本開催が決まっているようです


みなさん早く応募して下さいね!安くなりますから!


さて、RKCと言えば24kgスナッチ100!これがRKCが世界一難しいトレーナーライセンスと言われる所以です


大男が余裕で諦めていきます 笑


ではこの24kgスナッチに必要な事は何か?


持久力はぼくの感覚で言えば全く必要ありません

5分間もあって置いたっていいので、心肺機能が問題になる事はほぼ無いと思います


では筋力か?


先ほども書いたように大男がバタバタやられますのでパワーじゃありません


スナッチ24kgが左右で20回づつできるのならあとは

「柔らかさ」


です‼️


柔らかさと言っても柔軟性とか筋肉の柔らかさではありません


動きの柔軟性です


具体的にはハンドルへの出し入れです


ドロップ時はハンドルの中央に手を持ってくるのがオススメです

トップてはハンドルに対して示指の付け根と掌の付け根小指側を対角にかけます


このハンドルに対する腕の運び

運足 ならぬ

運腕?


が回数を伸ばす秘訣です


逆にこれができて100をクリアできない事はないでしょう


YOUトレーニングルーム

後藤俊一