もちろん減量には適切な食事とトレーニングのバランスがあります。そして必要な柔軟性という要素もあります。
写真はよくいらして下さる方のブリッジ。美しい柔軟性です。柔軟性があるだけで体というのは美しく表現できるものです。バレエなんて特にそうですね。
闇雲にトレーニングするだけでは中々体重は落ちていきません。リバウンドを起こさない為にも肉体改造には意外に緻密な作戦が必要です。
この時期、冷えによるむくみも気をつけて下さいね！
友トレーニングルーム
後藤俊一
もちろん減量には適切な食事とトレーニングのバランスがあります。そして必要な柔軟性という要素もあります。