こんばんわ。
祝日もあったからか？
今一つ、仕事のリズムが狂ってる気がして
今朝は仕事前に溶岩浴スタジオで2レッスン。
骨盤矯正ヨガからのピラティス。
流石にマグマで2レッスンは汗の量も半端ない。
摂取した水分も1ℓ以上だけど笑
体中の毒素が全部抜けた気がして
スッキリっと仕事出来た
あまりに艶々してた様で
一つ上の女の先輩に化粧品変えた？と
聞かれました。
正直に答えたら、体力お化け
と一言。
51歳、まだまだ元気です笑
最近、周りから、また少し痩せた？と聞かれることも多くなったけど
実は15㌔減から、大きな変動はなく
マグマレッスン後すぐは減ってるとは思うけど
それは水分が出ただけで、一晩寝たら戻ると思う減り。
最近は59㌔から60㌔に間を行ったり来たり。
体重計にマメに乗らないので分からないのだけど
でも、洋服が少し緩くなってる気もするんだよなぁ。
今度、ジム行ったらインボディで測ってみよう。
現役の時が57㌔。
今と3キロしか変わらないのに
その見た目は、もっと差があるように見える。
当たり前だけど、筋肉量の違いですよね。
ムキムキでもなかったけど体脂肪率の低い引き締まった体と
有酸素やヨガがメインの今では、その見た目に
若さ以外に3キロ以上の差を感じる
あの頃は厳しい練習後の体重測定で
私は減りが凄くて、毎食ご飯多めにされて
食事も憂鬱だったのに
今では、頼まれなくても食べれる笑
まぁ、今から現役に戻るわけではないので、
ゆるりとしたペースでヘルニアと仲良くしながら
引き締めて行けたらいいなと
スポブラとレギンスの自分の姿をスタジオの鏡で見て思った
本日でした
流石に2レッスンは
まだ体が燃えてる気がする
明日は病院のリハビリの後、ジムでプールにしようかな。
では、よい週末を