こんばんわ。
２日続けてのリモートワークは
逆に怠い
昨日はそれでも忙しく、お風呂上りにそのまま寝落ちしてしまったが
今日はササっと仕事終わらせて、軽くお腹に入れてからジムへ
マシーン使っての筋トレしてから
自重での背中のトレーニングを。
その後、走って帰ってきました。
とりあえず、汗かいてスッキリした～
スッキリ感が心地よく
すっかりと運動習慣が身についたけど
何か目標とか持った方がいいかなぁ？と思うこの頃。
かといって、ストイックにやるのは
現役時代に充分したので
今のペースでやりながらも、腰痛予防だけでなく
目標持とうかな？と
まぁ、体は気になるところだらけだが
まずは格好いい後ろ姿を作ろうかなと
立派な骨格してるので
華奢にはならないし、そこは私の目指す所でもないので
アスリートのような引き締まった背中になれたらな。
今度のパーソナルの時にメニュー作って貰いましょ。
明日は出社。
結構タフなスケジュールだ！
ジムに寄る余裕もなさそうなので
朝早起きして走ってから行こうかな？
一日一汗流さないと、
怠くて仕方ないからなぁ
こんな時間にセブンイレブンのお気に入りスウィーツの
さらっとした口どけの水ようかん食べます笑
こんな事してるから運動量の割に痩せていかないのだけど笑
夕食１７時に食べてからのトレーニングだったから
お腹空いた
では。