寒さによる自律神経の乱れ
最近は
夏バテ
だけでなく
秋バテ
冬バテ
とゆう言葉も
一般的に使われるように
なりました。
秋バテを解消しないまま
冬に入ると必然的に「冬バテ」
冬バテを改善せぬまま春になると
「春バテ」
そんなに１年中
バテてはいられません！
石川県金沢市
兼六園下から車で５分
温活リラクゼーションサロン
Rosehip ローズヒップ
おかま直伝よもぎ蒸し
アロマトリートメント
セルフケア体操教室
美容と健康応援します
「冬バテ」とは
寒さによる自律神経
生活習慣の乱れで
血流が悪くなり
毛細血管の状態が
悪くなることで
なんとなく
体調不良に
血流アップ作戦その①
血流アップとは
血液の流れが良いと
酸素の流れがよくなり
栄養がすみずみまで
運搬されるのです
よもぎ蒸しした翌日など
足先指先までポカポカ
お肌がツヤピカになるのは
そのためですね
①軽い運動をしましょう
かかとの上げ下げだけでも
良いのです
私は寒いですが
ウォーキング始めました
以前からよもぎ蒸しの
ハーブ読取りでも
「運動したい、運動したい」
ハーブばかり選んでいます
歩くと気持ちもスッキリします
血流アップ作戦その②
かかとの上げ下げ
何故血流アップに
良いかとゆうと
第2の心臓
ふくらはぎを
動かすからです
②足のマッサージを
習慣化しましょう
アロママッサージでも
人気のフット
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冷えやむくみ痛みケアに
もんで足が軽くなると
心も軽く感じますね
身体を温めて血行を良くする精油
ローズマリー
マージョラム
ラベンダー
などがお勧めです
和精油の柚子
定番のジンジャー
植物の芳香療法
アロマセラピー
精神的にリラックスすると
交感神経を鎮めて
血行が良くなり温まってきます
ぜひフットマッサージも
快適な生活にお役立てください