☆自己紹介☆

初めましての方も、お馴染みの方もこんにちは。

改めて自己紹介ページを作ってみました。

第1目標を達成したら作ろうと思ってました。

人生最後のダイエット、最高体重から−30kgを目指している30代主婦桜ん坊です。

北の台地で、小5と年中の男の子と1歳の女の子のお母さんをしてます。夫を含め5人暮らしです。

記録のためとモチベーション維持して継続していくために、人の目に触れるブログを始めました。

ダイエットのこと、育児や日常、愚痴など…を書いています。

なるべく明るくやっていきたいですが、基本の性格がネガティブ思考なので、

やる気が行ったり来たり、落ち込んだり、弱音吐いたり、愚痴ったりすることも多いかと思いますが、どうぞお付き合いくださいませ…

こんな私でも頑張ってるんだよ、という所を見ていただければ幸いです。

すべてをさらけ出していくスタイルです。

苦手な方はごめんなさい。

途中、3人目妊娠出産を経て再ダイエット始めました。

肥満遺伝子はバナナ型

筋肉が付きづらいらしい。

今までの取り組み

マイクロダイエットで朝昼置き換え

食宅便

DHCプロテインダイエットケーキ

カロリー約1500kcalを意識

たんぱく質を意識

お酢の摂取

筋トレ

ヨガ

踏み台昇降

温かい飲み物

靴下をはく

腹巻をまく

フラダンス

モンテセラピー

梅干し1日1個

生姜パウダー

SAVASプロテイン

妊娠前までの経緯

(1ヶ月30日周期で考えています。)

◎身長170cm

2019/5/7《92.35kg》スタート

30日目85.70kg(−6.65kg)

60日目81.50kg(−4.20kg)計10.85kg

91日目79.15kg(−2.35kg)計13.20kg

120日目74.00kg(−5.15kg)計18.35kg

150日目71.85kg(−2.15kg)計20.50kg

180日目68.90kg(−2.95kg)計23.45kg

210日目67.95kg(−0.95kg)計24.40kg

240日目68.70kg(+0.75kg)計23.65kg

270日目68.50kg(−0.20kg)計23.85kg

300日目71.80kg(+3.30kg)計20.55kg

330日目67.90kg(−3.90kg)計24.45kg

360日目71.45kg(+3.55kg)計20.90kg

390日目68.15kg(−3.30kg)計24.20kg

420日目67.90kg(−0.25kg)計24.45kg

450日目68.15kg(+0.25kg)計24.20kg

480日目67.45kg(−0.70kg)計24.90kg

510日目67.30kg(−0.15kg)計25.05kg

540日目69.05kg(+1.75kg)計23.30kg

570日目70.30kg(+1.25kg)計22.05kg

600日目71.20kg(+0.90kg)計21.15kg

630日目71.20kg(±0)計21.15kg

最終目標《63.5kg》

BMI22適正体重

気持ちはスピードアップで痩せたいですが、リバウンドはしたくないし、無理せず継続が命なので日数には特にこだわりはなく、最終的に適正体重(もちろんそれ以下でも！)になればいいと思ってます。

小さい子どもがいるため、なかなか時間が取れないことが多く、

料理も「苦手・下手・嫌い」なので、マイクロダイエットでの置き換えでスタートしました。

金額もかかりましたが、今まで食べるために使った金額や、ダイエット取り組むために購入した、無駄になったダイエット商品たちの金額を考えれば安いもんでした。

産後の今は、まずは体力筋力作りをもう一度！という所からのスタート。

超超初心者向けの筋トレなどやっていこうと思ってます。

ヨガ、フラダンスやってます

子連れサークルなので今後も続けます。

ダイエット仲間のブロガーさんにも勇気をもらい励まされ、なんとか頑張ってやっています！

皆さま、ぜひ仲良くしてください。

よろしくお願いします

ダイエットを始めたきっかけの話もよかったら、ぜひ

ダイエットのきっかけ