一つあると便利

皆さま　こんにちわ

身体のメンテナンス師の都田です。

季節の変わり目の今日この頃

心地よい気温ではあるものの

なかなか質のいい睡眠がとれない方が多いですね

何度も目が覚めたり

寝付けなかったり。。

こんなときって

特に

肩、首　背中　腰　あたり

なんか　固まって

動きが悪くなってることが多く

これは 背中の

血流が滞ってるんです。

筋肉にちゃんと血液が流れてない。。。

背中には自律神経が通ってますので

このバランスがくずれるんですね

そんな時

一つあると便利！

肩こり、腰痛の方　必見！！？

たいしたことない　代物ですが

これがかなり効くんです

我が家にもあります

寝るときとかに重宝します。

それはなにかと言いますと

硬球のテニスボール　　で～～す

ひとつ　100円から200円で～～す

これを仰向けに寝て

肩胛骨や腰やその他凝ってるところにあてて

自分の体重でゴリゴリすると

とっても気持ちよいのです

でもね～～

あんまりやりすぎると、痛めるので

ほどほどに。。。

応急処置　　って感じでお使い下さい

またテニスボール２つを

いらない靴下に入れてしっかり結べば

背骨を挟み左右両方のツボに当たりこれまた良い感じなんですわ

夜　寝付けないとき

サロンや、病院へ行く暇のない方

この方法で一時期だけでもしのげますよ！

お試しあれ

それではまずは　提供してる　施術内容です　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　　　　　 　☆メニュー☆

　　骨盤調整はもちろん、身体のゆがみを調整し、姿勢をもとに戻していきます。

　　　　　　関節を緩めて辛い身体の痛みを軽減していきます。

　　　　　　　　　　　また　調整の必要のない方苦手な方には、

　　　　　　　身体の深部の筋肉までを独自の手技によりほぐして行きます。

　　　また　コアトレーニングでは身体に負担をかけずに深部筋肉を活性させ
　　　　　　身体の癖やゆがみを自力で改善できるようになります。

　　　　　　　　どこに行ってもすっきり出来ない方、痛みが取れない方、

　　　　　　　　　　　　　本格的なケアーを受けてみませんか　　　　 　　

　　　　　　　　 　　コアトレーニングつき整体術

　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００分　　　１００００円

　　　　　また　関節などいためてる箇所があれば無料でテーピングを施します

※リピーターのお客様においては今までとかわりございません

　　　　　　　　　　　☆ご予約方法☆

　　　　　　　　　　　　　完全予約制　になります

　　　　　　施術日時

　　　　　　　　　　水　土　日　祝　　　　　１０時～受付

　　　　　　　　その他の曜日は　　平日　１３時～１枠

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜間　１９時半～１枠

　詳しくはお気軽にお問い合わせください。

カイロプラクティック・整体サロン　息吹　　

大阪市平野区瓜破２－１－６４　平野ビル２階
　　　　　　　

地下鉄谷町線　喜連瓜破下車　２番出口より徒歩２分

　℡　06-6760-5680　（施術中は出ることが出来ない場合があります）

●ご予約　お問い合わせ　☆こちらです ☆・２４時間以内に返信いたします

１０年たってもまだはまる韓ドラ。。

皆様　こんにちわ

今日も絶好調なお天気です。

本日サロンはお休みです

僕はほとんどテレビを見ません。

朝ちょっとワイドショーかニューズを見るくらいです。

家でも嫁さんもあまり見ません。

ニュースが嫌だそうです。

もう聞きたくも見た気もない嫌なことばかりだから　だそうです。

なのでドラマなんかさっぱり興味がありませんが

唯一　医療系のドラマは好きでした。

なのに

まったく興味のなかった韓ドラにはまったのです。

流行りだしてから　もう１０年の月日。。

それでも　今だに　はまってしまう。。。

嫁さんが友人からこれはいいから見てといわれ

借りてきた馬鹿長い韓ドラ

嫁さんも見る気まったくなし

半年が過ぎて、そろそろ返さないと。。。と思ったらしく

取り敢えず、さわりだけ見て、あまり面白くなかったと言って返そうと思ったそうです。

が。。。

甘かった

ど。。。。。はまりしたのです。

その日から我が家では1日中その韓ドラのテレビしかみませんでした。

僕もまったく見る気もなかったのですが

ついてるので仕方なくみてたら

寝れなくなってしまったのでした。

ぎょえ～～～って感じです。

なんていうか

やる気が出てくるというか

目指してるど根性というか　（どんな根性やねん）

とにかく最高によかったんです。

時代背景などは大ザッツパなのですが

志なんかはほんとに見習いたいことが多く

本当に感銘をうけました。

「権力とは砂を握り締めるようなものだ

強く握れば握るほど手の中からこぼれ落ちていくものである。」

とか。。

親もなくし貧しい中、よくここまで聡明に生きてこれたものである

「それは　そういう生き方しか知らなかったからです。」

はい

もうおわかりでしょう～～

有名な

朱豪（チュモン）

チャングムの誓い　　からでした

男からしたら

やはりチュモンは超おすすめです

これはいい

チャングムはやはり医療に携わってるので

見ごたえがあります。

しかし～

とにかく長編です

チュモンは81話

チャングム64話？くらいだったかな

とにかく長いのです

ちょっと見るのに勇気がいりますが

この二本

もう何度も我が家で繰り返し見ていることか

また見るん？？といいつつ

僕もまた寝不足になるのでした。

この二本以外は見ません。

嫁さんの友人が超～韓ドラファンらしく

嫁さんの正確をよく知った上で選んでくれたのだそうです。

それ以外は進められないそうで。。。

やる気スイッチ入れたい時には

いいドラマです

それではまずは　提供してる　施術内容です　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　　　　　 　☆メニュー☆

　　骨盤調整はもちろん、身体のゆがみを調整し、姿勢をもとに戻していきます。

　　　　　　関節を緩めて辛い身体の痛みを軽減していきます。

　　　　　　　　　　　また　調整の必要のない方苦手な方には、

　　　　　　　身体の深部の筋肉までを独自の手技によりほぐして行きます。

　　　また　コアトレーニングでは身体に負担をかけずに深部筋肉を活性させ
　　　　　　身体の癖やゆがみを自力で改善できるようになります。

　　　　　　　　どこに行ってもすっきり出来ない方、痛みが取れない方、

　　　　　　　　　　　　　本格的なケアーを受けてみませんか　　　　 　　

　　　　　　　　 　　コアトレーニングつき整体術

　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００分　　　１００００円

　　　　　また　関節などいためてる箇所があれば無料でテーピングを施します

※リピーターのお客様においては今までとかわりございません

　　　　　　　　　　　☆ご予約方法☆

　　　　　　　　　　　　　完全予約制　になります

　　　　　　施術日時

　　　　　　　　　　水　土　日　祝　　　　　１０時～受付

　　　　　　　　その他の曜日は　　平日　１３時～１枠

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜間　１９時半～１枠

　詳しくはお気軽にお問い合わせください。

カイロプラクティック・整体サロン　息吹　　

大阪市平野区瓜破２－１－６４　平野ビル２階
　　　　　　　

地下鉄谷町線　喜連瓜破下車　２番出口より徒歩２分

　℡　06-6760-5680　（施術中は出ることが出来ない場合があります）

●ご予約　お問い合わせ　☆こちらです ☆・２４時間以内に返信いたします

身体にいいもの

皆様　こんにちわ

身体のメンテナンス師の都田です

ブログ更新がなかなかできずすみません

春先になり

体調を崩されてる方が多いですね

バランスがとれずに

身体のあちこちが痛みます

さて　

身体を元気にするもののお話し。。

僕たちの細胞はタンパク質で構成されています。

例えば　骨

骨粗鬆症。。。

よく骨はカルシウムだと言われますが

実は違います。

このタンパク質

これが土台となりカルシウムをようやく吸収するんです。

そして　アミノ酸のチカラで構成されているんですね

このタンパク質が不足すると

湿疹がでたり　イライラ　筋力低下　むくみ　胃腸障害　物覚えの悪さ　などが

出てきます。

高齢者に痴呆症が多いのもこのタンパク質不足も一つの原因とされています。

しかし　いくら良くても

摂取方法を間違っては元も子もありません。

タンパク質は　一度に摂取できるのは約　３０ｇだけです。

それ以上は肝臓の負担になるだけ　そして脂肪に変わるだけ

要は毒となるわけです。

それも良質のものに限ります。

質の悪いものは吸収されにくく負担になるだけなのです。

食べ物ではやはり　卵が高タンパク食です。

コレステロールの心配はほとんどいらないのが現実なのです。

１日　5個までOKです。

が

普通そこまで食べませんよね

卵はぜひ　摂るべきです。

そして　お肉ですね。。。

タンパク質の補給は夜がいいとされています。

寝てる時の成長ホルモンに一番多く使われるためです。

子供は成長のため

大人は

傷んだ細胞を修復するために。。。。。

これは女性ホルモンに大きく影響します。

コレステロールの心配よりも

良質のたんぱく質ですよ～♪

それではまずは　提供してる　施術内容です　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　　　　　 　☆メニュー☆

　　骨盤調整はもちろん、身体のゆがみを調整し、姿勢をもとに戻していきます。

　　　　　　関節を緩めて辛い身体の痛みを軽減していきます。

　　　　　　　　　　　また　調整の必要のない方苦手な方には、

　　　　　　　身体の深部の筋肉までを独自の手技によりほぐして行きます。

　　　また　コアトレーニングでは身体に負担をかけずに深部筋肉を活性させ
　　　　　　身体の癖やゆがみを自力で改善できるようになります。

　　　　　　　　どこに行ってもすっきり出来ない方、痛みが取れない方、

　　　　　　　　　　　　　本格的なケアーを受けてみませんか　　　　 　　

　　　　　　　　 　　コアトレーニングつき整体術

　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００分　　　１００００円

　　　　　また　関節などいためてる箇所があれば無料でテーピングを施します

※リピーターのお客様においては今までとかわりございません

　　　　　　　　　　　☆ご予約方法☆

　　　　　　　　　　　　　完全予約制　になります

　　　　　　施術日時

　　　　　　　　　　水　土　日　祝　　　　　１０時～受付

　　　　　　　　その他の曜日は　　平日　１３時～１枠

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜間　１９時半～１枠

　詳しくはお気軽にお問い合わせください。

カイロプラクティック・整体サロン　息吹　　

大阪市平野区瓜破２－１－６４　平野ビル２階
　　　　　　　

地下鉄谷町線　喜連瓜破下車　２番出口より徒歩２分

　℡　06-6760-5680　（施術中は出ることが出来ない場合があります）

●ご予約　お問い合わせ　☆こちらです ☆・２４時間以内に返信いたします