こんにちは。
昨日は、耳鼻科に通院のため
猛暑の中出かけました。
なるべく地上を歩かずに
交通機関を使いましたが。
バス🚌→地下鉄Ⓜ️→徒歩5分→病院🏥
徒歩5分→地下鉄Ⓜ️→地下鉄乗換→札幌駅
久しぶりにランチしたくて。
どこも激混み。
ささっと、ランチ買い
帰ってきました
地下鉄の階段を上り下り
したせいで、足がダルくて
帰ってきてからもずっと
怠い😨
夜も足が疲れすぎて眠れない
高くしたり、ちょっとマッサージ
も全く効果なし。
今もかなり痛い。
ふくらはぎ🦵と、太もも🦵
たったこれだけで、
激しく疲労感。4500歩程です。
夕食作りもギブです。
今朝もお弁当なし🍱
暑いのもあると思いますが、
体力ないのは困った
Bスポットも相変わらずで、
血🩸がべっとりと綿棒に。
まだまだ、通わないとなりません。