さくらまいです
いつもさくらまいのブログに遊びにきてくださって
ありがとうございます
いつも来てくださっている方も
はじめましての方もお越しくださって、
ありがとうございます
とっても嬉しいです
100%自分原因説は、
生活していて、
どんなことにも生かされているので、
ブログには、
日常の些細なことから気付いたことを書いています
意外と感じている人が多い自分の時間がない問題
毎日があっという間に過ぎて、
気付けば1日終わっていた・・・
の繰り返し・・・
ということはないですか？
実は意外と、
頑張るママが抱えている、
あるある問題なんです。
子ども優先の毎日を送っているので、
「一人の時間がない」
「自分のことをする時間がない」
私のことは後回しにすればいっか。
その方が家庭が回るから。。。
と、思いながらも、
疲れ果てた自分の姿を見て
人知れず泣いている・・・
ということはないでしょうか。
・お風呂に浸かる時間がなく、毎日シャワー
・トイレにも行けず膀胱炎になってしまった
・気付いたら1週間夫婦の会話以外誰とも話せていない
びっくりするような日常ですが、
子育てするママのあるあるの日常です。
ふと、鏡で自分の顔を見てみたら・・・
伸びっぱなしの髪。
メイクも適当またはしていない。
肌はぼろぼろ。
そんな姿に悲しくなってしまっているかもしれません。
自分の時間がなくて、自分を見失うことからの脱出
そんな時におススメの解決方法があるんです。
1日5分は自分の時間と決めて、自分のための時間を作ってしまいましょう。
朝、少し早起きしてもいいし、
お昼休みにトイレで休憩したっていい。
車の中でとったっていい。
夜寝る前に家族が寝静まったのを横目に実行してもいい。
この5分は自分にとってもスペシャルな時間なので、
他のことは忘れると決めます。
けど、5分なので罪悪感はさほど生まれません。
1日24時間のうちの5分を自分へスペシャルプレゼントします。
たかが5分。されど5分です。
できたら、習慣づけてみてください。
毎日の景色の見え方が変わってくると思います。
瞑想してもいいし、
ノートタイムとってもいいし、
とっておきのコーヒーを入れて飲んでもいいです。
自分の時間を持つことで今までなんとなくできなかったことも
すいすいできるようになっちゃったります。
判断力も的確になります。
すると、どんな変化があると思いますか？
感じることはひとそれぞれなんですが、
子どもが変わったな～
っていう出来事も起きてきます。
たった5分ですが、毎日がきらきらとしてきますよ。
よかったら
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心はいつもあなたの側に
さくらまいでした