◆私のストレス解消方法◆

GWもとっくに終わり、日常生活が戻っているかと思いますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか

5月病を患っていたり、気分が落ち込んだりはしていませんか

5月病を予防するには、ストレスをため込まない事が必要ですとは言っても、上手くストレスを発散できないから悩んでしまうんですよね…

そこで、今日は私のストレス解消方法についてお伝えしたいと思います

もし参考になる事があれば、マネをしてみてくださいね

① 植物に触れる

2年前、自宅の花壇に宿根イベリス、ハツユキカズラ、クリーピングタイムを植えました。今年は大きく育ち、キレイな花を咲かせてくれました

自分で選んだ苗を自分で育てると、毎日の成長が楽しみです植物を愛でるゆっくりと流れる時間が、私をほっとさせてくれます

② カラオケ

定番ですね（笑）私は若い頃からカラオケが好きです。今年、ついに自宅カラオケなるものを体験してしまいました！ゲーム機からカラオケソフトをダウンロードし、マイクをつなぐだけ！なんと1日300円！自宅カラオケ、かなりお勧めです。

③ 楽しい予定を考える

次に植える植物の事や、外出の予定、美味しい食べ物検索など、次の楽しみを考えるとワクワクします。楽しい予定を考えると、生きる力が湧いてきます。

「自分だけの為に時間を使う」　そんな簡単な事が、大人になるととても贅沢な時間に感じます。ストレスが溜まる前に、自分の時間を作り、楽しい気持ちに切り替えてみてはいかがでしょうか。